我們都在慢慢地嘗試與自己和解，并努力與這個世界和解。要允許自己有糾結、抓狂、矛盾、困惑、疑慮不明的時候，這些癥狀像疾病，遲早都會過去。圣嚴法師說：無明是煩惱的意思，因為沒有智慧、沒有慈悲心，所以常常會作繭自縛、自害害人。
大部分時間里，我們都在獨自面對自己。熱熱鬧鬧、熙熙攘攘、人聲鼎沸成為了枯燥生活中的亮點。不同性格的人只是放大或縮小這些亮點罷了。書籍、各種理論、道理都很難對當下個體存在指導意義。每個人都需要自我對峙。臺灣知名廣告人李欣頻說：“有些人會莫名地郁悶憂傷。他們真的不知道原因嗎？使勁問自己，使勁問，也許是自己都不敢面對真實想法。能真實地面對自己和自己想要的，都需要絕大勇氣。”
念頭雜亂。像日夜不停歇、自動切換頻道的電視，無法預期即將出現(xiàn)的畫面和里面的人物場景。用各種方法沉著安靜專注。李欣頻建議：“在變局中存活其實很簡單，隨時注意念頭與呼吸兩件事就好了。”管好自己的念頭，不易，活在當下更難。記憶和對未來的期許不經(jīng)意的循環(huán)出現(xiàn)，讓人虛幻。
安慰自己要努力體會“福禍相依”。倒霉的事情里蘊含著寶物。未發(fā)現(xiàn)寶物，是因為還沒有完全接受倒霉的事情發(fā)生，還在郁悶。同理，任何寶貝里面也埋藏著危險。危險不見，是因為還沉浸在得到寶貝的快樂里，也因為時候未到。制定計劃的缺點就是失去了突如其來、出乎意料的驚喜。
遠行。臨晨和她并行在四周漆黑的森林里去看日出。清晨，穿著靴子沿著他曾經(jīng)的路線慢跑。在梵高的墓碑前，摘了兩片葉子，一新一舊。一片放在錢包里隨身帶著，另一片夾在Lustforlife里。書的扉頁上寫到：“2009年10月21日。來自美國。禮物。渝鄉(xiāng)人家。”屬于自己的秘密，真實的生活。生不帶來，死了一定帶走。李欣頻說：“活在世間，但不屬于它是一種境界。”
旅行原來只需要一個小箱子的物件就足夠了。“你需要的越少，你就越自由”，她很堅定地說。一些人在工作場合來了又離開。簡單的行囊，悄無聲息，似乎從來沒有存在過，物是人非的感覺經(jīng)常有。那些存在的影像不敢隨便翻看，怕被記憶摧毀。
李欣頻說：人的一生中需要的往往就是一些簡單的真理，只要你堅信某一條，就可以使自己變得極其強大。她給“幸福”下了一條定義：你想做的就是你應該做的。
有一段時間，在北方和南方之間穿梭，一個月一次，每次來時很痛苦。見到了熟悉的人大姨夫。安了家，有了跳板，就能去更遠的地方。圣嚴法師說：事實上我們出生的時候是沒有名字的，名字是假名、符號，并不一定真的能代表我們每一個人，因為追求虛名實在是很愚癡的事。
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