消極的心態(tài)常常妨礙人們形成進(jìn)取之心，而一個(gè)人是否有進(jìn)取之心決定了他確定和選擇什么樣的目標(biāo)，否則就會(huì)成為平庸之徒。
●生活中，失敗平庸者多，主要是心態(tài)觀(guān)念有問(wèn)題。遇到困難，他們只是挑選容易的倒退之路。
●要改變失敗的命運(yùn)，就要改變消極錯(cuò)誤的心態(tài)。
●成功最大的敵人就是我們自己的消極心態(tài)。這種心態(tài)常常把我們嚇倒。
●恐懼衍生于無(wú)知。
積極主動(dòng)與消極被動(dòng)有天壤之別，如果你想成功就該化消極為積極變被動(dòng)為主動(dòng)。
想要生命的產(chǎn)能與產(chǎn)出平衡，進(jìn)而追求圓滿(mǎn)人生，主動(dòng)精神實(shí)在不可缺少。其實(shí)，一個(gè)人的一生，都是以積極主動(dòng)的精神為后盾。你所做的一切都仰賴(lài)你積極主動(dòng)，如果你消極等待，你就會(huì)受制于人，一旦受制于人，發(fā)展與機(jī)會(huì)便不會(huì)降臨。
消極的心態(tài)常常妨礙人們形成進(jìn)取之心，而一個(gè)人是否有進(jìn)取之心決定了他確定和選擇什么樣的目標(biāo)，否則就會(huì)成為平庸之徒。因此，應(yīng)該學(xué)會(huì)走出消極的心態(tài)！成功人士就更應(yīng)該克服消極心態(tài)的束縛。
我們必須面對(duì)這樣一個(gè)奇怪的事實(shí)：在這個(gè)世界上，成功卓越者少，失敗平庸者多。成功卓越者活得充實(shí)、自在、瀟灑，失敗平庸者過(guò)得空虛、艱難、猥瑣。
生活中，失敗平庸者多，主要是心態(tài)觀(guān)念有問(wèn)題。遇到困難，他們只是挑選容易的倒退之路。“我不干了，我還是退縮吧。”結(jié)果陷入失敗的深淵。成功者遇到困難，懷著挑戰(zhàn)的意識(shí)，用“我要！我能！”“一定有辦法”等積極的意念鼓勵(lì)自己，便能想盡辦法，不斷前進(jìn)，直至成功。愛(ài)迪生試驗(yàn)失敗幾千次，從不退縮，最終成功地創(chuàng)造了照亮世界的電燈。
成功人士從成功中獲得更多的信心，失敗者從失敗中得到更多的害怕和借口，積極行動(dòng)的積累，可以造就偉大的成功；消極言行的累積，足以讓人萬(wàn)劫不復(fù)。
如果你想成就一番事業(yè)，必須明白以下問(wèn)題：
（1）成功只在一念之間仔細(xì)觀(guān)察比較一下成功者與失敗者的心態(tài)尤其是關(guān)鍵時(shí)候的心態(tài)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)“一念之差”導(dǎo)致驚人的不同。
在推銷(xiāo)員中，廣泛流傳著一個(gè)這樣的故事：兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷(xiāo)皮鞋。由于炎熱，非洲人向來(lái)都是打赤腳。第一個(gè)推銷(xiāo)員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來(lái)。“這些人都打赤腳，怎么會(huì)要我的鞋呢？”于是放棄努力，失敗沮喪而回。另一個(gè)推銷(xiāo)員看到非洲人都打赤腳，驚喜萬(wàn)分：“這些人都沒(méi)有皮鞋穿，這皮鞋市場(chǎng)大得很呢。”于是想方設(shè)法，引導(dǎo)非洲人購(gòu)買(mǎi)皮鞋，結(jié)果發(fā)大財(cái)而回。
這就是一念之差導(dǎo)致的天壤之別。同樣是非洲市場(chǎng)，同樣面對(duì)打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個(gè)人灰心失望，不戰(zhàn)而敗；而另一個(gè)人信心滿(mǎn)懷，大獲全勝。
要改變失敗的命運(yùn)，就要改變消極錯(cuò)誤的心態(tài)。永遠(yuǎn)記住一念之差決定成敗。
卡耐基曾講過(guò)一個(gè)故事，對(duì)我們每個(gè)人都有啟發(fā)：塞爾瑪陪伴丈夫駐扎在一個(gè)沙漠的陸軍基地里，她丈夫奉命到沙漠里去演習(xí)，她一人留在陸軍的小鐵皮房子里，天氣熱得受不了——在仙人掌的陰影下也是華氏一百二十五度。她沒(méi)有人可談天，只有墨西哥人和印第安人，而他們不會(huì)說(shuō)英語(yǔ)。她太難過(guò)了，就寫(xiě)信給父母，說(shuō)要丟開(kāi)一切回家去。她父親的回信只有兩行，這兩行信卻永遠(yuǎn)留在她心中，完全改變了她的生活：
兩個(gè)人從牢中的鐵窗望出去，一個(gè)看到泥土，一個(gè)卻看到星星。
塞爾瑪一再讀這封信，覺(jué)得非常慚愧。她決定要在沙漠中找到星星。
塞爾瑪開(kāi)始和當(dāng)?shù)厝私?a href="http://m.weidujx.com/huati/pengyou/" target="_blank" class=infotextkey>朋友，他們的反應(yīng)使她非常驚奇，她對(duì)他們的紡織、陶器表示興趣，他們就把最喜歡舍不得賣(mài)給觀(guān)光客人的紡織品和陶器送給了她。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的常識(shí)。她觀(guān)看沙漠日落，還尋找海螺殼，這些海螺殼是幾萬(wàn)年前、這沙漠還是海洋時(shí)留下來(lái)的……原來(lái)難以忍受的環(huán)境變成了令她興奮、流連忘返的奇景。
是什么使這位女士?jī)?nèi)心有了這么大的轉(zhuǎn)變？
沙漠沒(méi)有改變，印第安人也沒(méi)有改變，但是這位女士的念頭改變了，心態(tài)改變了。一念之差，使她把原先認(rèn)為惡劣的情況變?yōu)橐簧凶钣幸饬x的冒險(xiǎn)。她為發(fā)現(xiàn)新世界而興奮不已，并為此寫(xiě)了一本書(shū)，以《快樂(lè)的城堡》為書(shū)名出版了。她從自己造的牢房里看出去，終于看到了星星。
成功最大的敵人就是我們自己的消極的心態(tài)。這種心態(tài)常常把我們嚇倒。要想成功卓越，必須牢固樹(shù)立積極成功的心態(tài)，徹底清除消極失敗的心態(tài)。
自卑癥、借口癥、恐懼和憂(yōu)慮癥是消極失敗心態(tài)幾種具體表現(xiàn)，其他消極失敗心態(tài)的表現(xiàn)在悲觀(guān)、壓抑、偏見(jiàn)、固執(zhí)、僵化，自我意識(shí)太強(qiáng)，過(guò)分追求十全十美，一蹴而就的心理，急躁、不講方法的蠻干，沖動(dòng)心理，畏難而退的心理，內(nèi)疚悔恨，沮喪泄氣，憤怒嫉恨……它真是太多了。
這些消極心態(tài)常常不請(qǐng)自入，光顧我們的頭腦。它們像毒菌一樣侵害我們的心靈。如果不加抵制，它們便會(huì)迅速繁殖擴(kuò)散，使我們整個(gè)人生走向消極和失敗。
長(zhǎng)期受多種消極心態(tài)影響的人，幾乎像得了癌癥一樣，有內(nèi)而外，都表現(xiàn)出“我不能！”“我不行”“我不要”等無(wú)能的癌癥癥狀。
我們往往不知道，我們常常是消極心態(tài)的受害者。
那么，你可能會(huì)問(wèn)：為什么會(huì)有這么多消極心態(tài)呢？
問(wèn)得好。你可以進(jìn)一步問(wèn)：有沒(méi)有對(duì)策對(duì)付這些消極心態(tài)呢？
當(dāng)我們能較清醒地思考上面兩個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，消極心態(tài)就開(kāi)始害怕我們了，它要準(zhǔn)備逃遁了。只要我們找出造成消極心態(tài)的原因。就不難找出對(duì)策。有了對(duì)策，消極心態(tài)就會(huì)被我們控制而不是控制我們，就會(huì)被我們清除消滅而不是侵害消滅我們。
讓我們?cè)囍鴱南麡O心態(tài)形成的較普遍原因、相應(yīng)對(duì)策與心理訓(xùn)練的角度，探討控制和清除消極心態(tài)的問(wèn)題。
由于這種種的社會(huì)消極因素，極大地影響和干擾人們的思想心態(tài)，挫傷許多人的信心，使相當(dāng)多的人滋生出種種的消極思想和心態(tài)，不少人以各種消極的心態(tài)來(lái)麻醉自己，麻醉他人。
（2）借口癥的虛假和危害社會(huì)中因各種借口造成的消極心態(tài)，就像瘟疫一樣毒害著我們的靈魂，并且互相感染和影響，極大地阻礙著人們正常潛能的發(fā)揮，使許多人未老先衰，喪失斗志，消極處世。
然而，正像任何傳染病都可以治療一樣，“借口癥”這個(gè)心態(tài)病也是可以想辦法克服的。辦法之一就是用事實(shí)將借口的理由——駁倒，使它沒(méi)有臉面沒(méi)有理由在我們心中立足。
我們來(lái)看看幾個(gè)常見(jiàn)的借口是如何的荒謬。
年齡借口——前幾天我在街上偶然碰見(jiàn)一位少年時(shí)代的同鄉(xiāng)，十幾年未見(jiàn)面，大家都大為感慨，于是親切地聊起來(lái)。然而，使我驚愕的是，他竟說(shuō)自己已經(jīng)“老”了。“現(xiàn)在只是為了孩子賺錢(qián)，還有十幾年就要退休養(yǎng)老了，沒(méi)有其他想法了。”
老天，他才三十五六歲！怎么就等待退休養(yǎng)老呢？
怪不得我們這個(gè)社會(huì)有那么多失敗者，他們不努力去追求成功，卻隨意找借口，迎接和等待人生的失敗。
我的這位朋友，在少年時(shí)代是一個(gè)中等偏上智力水平的人，在我的記憶中，他樣樣比我強(qiáng)。家境不錯(cuò)，父親是國(guó)家干部，母親也有工作，在那小地方、那年月可是一個(gè)讓人羨慕的家庭。從交談中，我知道了他現(xiàn)在的一些情況。他在某國(guó)有公司當(dāng)職員，當(dāng)過(guò)兵，老婆在機(jī)關(guān)工作，有一個(gè)男孩在讀小學(xué)。在當(dāng)今中國(guó)，他是一個(gè)擁有三口之家的典型男子。按說(shuō)他現(xiàn)在最具有條件去設(shè)立某個(gè)目標(biāo)，努力攀登。遺憾的是，他竟然放棄了一切追求。年齡的借口和其他的交談都顯露了他消極失敗的心態(tài)。三十五六歲就說(shuō)“老”了。事實(shí)恰恰相反，三十五六歲的人生是最有作為、精力最旺盛的時(shí)候。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，人們因吸收廣泛的生活養(yǎng)料而比較成熟，比較容易認(rèn)識(shí)和把握自己與社會(huì)。
許多大成功者，大都是在三十至六十歲的年齡階段完成的。王光興初任飲料廠(chǎng)廠(chǎng)長(zhǎng)時(shí)已四十歲，任罐頭廠(chǎng)廠(chǎng)時(shí)已四十六歲。北京天安制藥集團(tuán)總裁呂關(guān)鍵，四十九歲才開(kāi)始辭職創(chuàng)業(yè)。山東乳山百萬(wàn)富翁養(yǎng)蚶專(zhuān)家辛啟泰，五十歲才從海邊灘涂上尋找成功之路。四川“蚊帳大王”“楊百萬(wàn)”六十六歲才從擺小攤開(kāi)始做生意。美國(guó)前總統(tǒng)里根73歲還參加競(jìng)選。
據(jù)拿破侖·希爾對(duì)2500人進(jìn)行分析，反映出很少有人在40歲以前取得事業(yè)上的大成功。美國(guó)著名的汽車(chē)大王福特，40歲還沒(méi)有邁出成功的重要步伐。美國(guó)鋼鐵大王安德魯·卡耐基在取得巨大成功之時(shí)，已過(guò)40歲。希爾本人出版第一本成功學(xué)著作時(shí)已是45歲，之后他為成功事業(yè)還工作奮斗了42年，當(dāng)他80歲的時(shí)候還在出書(shū)。
當(dāng)然，現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展比較迅速，四十歲之前成功的例子已比比皆是（這也說(shuō)明“我還年輕”的借口同樣站不住腳）。由于各人的條件、目標(biāo)、成功的內(nèi)容和起始點(diǎn)不同，四十歲后成功的例子也仍然相當(dāng)普遍。
年齡，決不能成為不成功的借口。
教育和文憑的借口——“我沒(méi)有受過(guò)良好的教育。”“我沒(méi)有文憑。”這是不少人常用的借口。事實(shí)上學(xué)習(xí)知識(shí)的途徑多種多樣，學(xué)校教育、文憑教育，僅僅是千萬(wàn)條求知途徑中的一種。其實(shí)，從學(xué)校的書(shū)本上學(xué)東西，常常有很大的局限性。真正的教育來(lái)自社會(huì)大學(xué)和自學(xué)。
我們看看那些成功人物的教育與文憑情況：王光興，初中文憑；“果喜集團(tuán)”總裁張果喜小學(xué)文憑；億萬(wàn)富翁治禿專(zhuān)家趙章光高中文憑；美國(guó)鋼鐵大王安德魯·卡耐基13歲開(kāi)始工作，幾乎沒(méi)接受什么正規(guī)教育；美國(guó)石油大王洛克菲勒高中輟學(xué)；日本松下幸之助小學(xué)四年級(jí)的學(xué)歷；香港富商李嘉誠(chéng)初中兩年的學(xué)歷……這些成功者的知識(shí)與能力全靠自學(xué)而來(lái)。
受到良好的學(xué)校教育，當(dāng)然對(duì)成功有幫助（可惜的是，有無(wú)數(shù)受到良好教育，獲高等學(xué)歷文憑的人同樣平庸無(wú)所作為），沒(méi)有受到良好的學(xué)校教育沒(méi)有文憑的人，只要愿意，自學(xué)永遠(yuǎn)不晚。現(xiàn)在越來(lái)越多的成人補(bǔ)習(xí)教育和各種職業(yè)培訓(xùn)，為成人自學(xué)提供了廣闊的天地。
資金借口——“我沒(méi)有資金，所以我不能成功……”
事實(shí)是，有資金可以幫助我們成功，但沒(méi)有資金，只要想辦法同樣可以創(chuàng)業(yè)賺錢(qián)，同樣可以成功。當(dāng)代中國(guó)百萬(wàn)富翁、億萬(wàn)富翁，幾乎全是白手起家的。國(guó)外白手起家的富翁也到處可見(jiàn)。其實(shí)，資金來(lái)源途徑很多：積少成多地積累，大雪球是從小雪球滾成的；向親朋好友借錢(qián)集資；尋找一個(gè)能生財(cái)?shù)拈T(mén)路；或抓住機(jī)會(huì)找銀行貸款；或找有錢(qián)單位和個(gè)人合伙；集資入股……許多做大生意的人，都不是靠自己個(gè)人的資金，而是充分利用了銀行、信用社以及社會(huì)閑散資金。本節(jié)策略將對(duì)這一問(wèn)題作進(jìn)一步論證。
下面舉一個(gè)利用大腦的聰明才智僅用2000元建起一座現(xiàn)代化的百貨中心的故事。舉一反三，觸類(lèi)旁通，讀者不但也可以找出許多沒(méi)有資金創(chuàng)大業(yè)的他人的例子來(lái)，而且還可以自己想出一兩個(gè)沒(méi)有資金也能創(chuàng)業(yè)賺錢(qián)的方案來(lái)。
廣州華隆公司年輕的總裁盧俊雄是如何利用智慧，只用2000元便建起一座“城市百貨中心”的呢？這座“中心”占地1400平方米。位于廣州市商業(yè)鬧市，有中央空調(diào)，挾手電梯，豪華裝飾。建成這么一座現(xiàn)代化百貨中心，至少也得有數(shù)百萬(wàn)，甚至上千萬(wàn)元的資金，2000元建起來(lái)，豈不是天方夜譚嗎？其實(shí)這里的奧妙一揭便破：他將這座百貨中心劃分為220多個(gè)局部單位（攤位）每個(gè)單位一次收10年租金5萬(wàn)元，每年退還其中的10%，還包括利息，另外每個(gè)單位每月收取比市價(jià)低三分這二的管理費(fèi)。這樣優(yōu)惠的條件，使得這座待建的百貨中心成為人們爭(zhēng)相租賃的搶手貨，220多個(gè)單位二十幾天便全部租出去，獲得租金一千多萬(wàn)元而盧俊雄只在報(bào)上花費(fèi)2000元的招租廣告費(fèi)。
失敗者大都喜歡找借口，成功者卻大都拒絕找借口，向一切可以作為借口的原因或困難挑戰(zhàn)。富蘭克林·羅斯福因患小兒麻痹癥而下身癱瘓，他是最有資格找借口的。可是他從來(lái)不找任何借口，而是以信心、勇氣和頑強(qiáng)的意志向一切困難挑戰(zhàn)，居然沖破美國(guó)傳統(tǒng)束縛，連任四屆美國(guó)總統(tǒng)。他以病殘之軀在美國(guó)歷史上，也在人類(lèi)歷史上寫(xiě)下了光輝燦爛的成功篇章。
此外，還有“運(yùn)氣”借口，“健康”借口，“出身”借口，“人際關(guān)系”借口等等。希爾在他的《思考致富》里將一位個(gè)性分析專(zhuān)家編的借口表列出來(lái)，竟然有五十多個(gè)。希爾說(shuō)：“找借口解釋失敗是全人類(lèi)的習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣同人類(lèi)歷史一樣源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，但對(duì)成功卻是致命的破壞。”
（3）消除恐懼與憂(yōu)慮恐懼與憂(yōu)慮，人人都或多或少有過(guò)，程度輕微，我們可能看不出它們的危害。實(shí)際上任何恐懼和憂(yōu)慮都會(huì)侵蝕破壞我們的積極心態(tài)，妨礙我們的行為果斷。只有當(dāng)我們戰(zhàn)勝恐懼，戰(zhàn)勝憂(yōu)慮，并利用它們?yōu)槲覀兂晒Ψ?wù)，恐懼和憂(yōu)慮便可以變害為利。比如我們擔(dān)心失敗，但我們有信心戰(zhàn)勝恐懼與憂(yōu)慮，我們作更大的努力，采取更細(xì)致妥善的規(guī)劃、謀略和行動(dòng)去爭(zhēng)取成功，這樣我們就控制了恐懼和憂(yōu)慮。
不受控制的恐懼和憂(yōu)慮對(duì)我們危害很大，它會(huì)擾亂我們的心理平衡，并導(dǎo)致某些生理問(wèn)題，如憂(yōu)郁、失眠、神經(jīng)衰弱、陽(yáng)痿等等。嚴(yán)重的恐懼和憂(yōu)慮，會(huì)使人理智混亂，產(chǎn)生嚴(yán)重的心理和生理病態(tài)。長(zhǎng)期的恐懼和憂(yōu)慮會(huì)使一個(gè)優(yōu)秀的人變成一個(gè)平庸無(wú)能的失敗者。
只有戰(zhàn)勝恐懼和憂(yōu)慮，我們才能平安、幸福、成功卓越。
面對(duì)恐懼我們應(yīng)該如何做呢？請(qǐng)注意以下兩點(diǎn)：
第一，“恐懼衍生于無(wú)知。”這是卡耐基引用一位大哲學(xué)家的話(huà)。這話(huà)可以幫助我們戰(zhàn)勝恐懼和憂(yōu)慮：你擔(dān)心害怕什么，你就采取行動(dòng)了解它。
看清它的本來(lái)面目，然后用行動(dòng)擊潰它，戰(zhàn)而勝之。但是必須借助積極成功的心態(tài)來(lái)武裝自己：我要戰(zhàn)勝它！我能戰(zhàn)勝它！我一定能戰(zhàn)勝它！成功積極的心態(tài)使人堅(jiān)強(qiáng)無(wú)比，可以克服任何恐懼。
初學(xué)跳水的人，站在高高的跳臺(tái)上，一定會(huì)有某種程度的恐懼。如果你心懷積極成功的心態(tài)：我一定要成為一名優(yōu)秀跳水運(yùn)動(dòng)員，我一定能戰(zhàn)勝害怕，然后勇敢地采取行動(dòng)：跳！你便戰(zhàn)勝了恐懼。當(dāng)你熟悉了跳水的整個(gè)過(guò)程后，你就再也不會(huì)為跳水而恐懼憂(yōu)慮了。因?yàn)槟阒懒耍瓉?lái)跳水并不可怕。
第二，不要說(shuō)“人言可畏”
人們常常害怕流言，不但憂(yōu)慮而且恐懼。讓我們來(lái)分析一下：
“人家會(huì)怎么說(shuō)呀！”“人言可畏！”“眾口鑠金”“千夫所指，無(wú)疾而亡！”這些都似乎說(shuō)明人的言論確實(shí)令人害怕，我們似乎只好恐懼憂(yōu)慮了。
流言為什么令人害怕呢？主要原因大概是流言可能會(huì)使我們失去面子、失去自尊，受到攻擊，受到威脅等等。注意，這里是用“可能會(huì)”三字，事實(shí)上并非如此。
就我們內(nèi)心來(lái)說(shuō)，除非自己不相信自己，誰(shuí)能不經(jīng)我們同意就打倒我們呢？請(qǐng)仔細(xì)品味這句話(huà)的意思。
流言大概有三種，一種是基于正確客觀(guān)的，一種是以訛傳訛的誤會(huì)，一種是惡意的挑釁中傷，夸大事實(shí)的誹謗。后一種流言，其實(shí)反映了傳播流言者的消極心態(tài)及虛弱和害怕。持積極心態(tài)的成功者是不會(huì)去中傷誹謗他人的。
不管哪種流言，其實(shí)都不可怕。林肯任美國(guó)總統(tǒng)期間，曾受到許多流言的攻擊。如果害怕這些流言，他這個(gè)總統(tǒng)就不要當(dāng)了。他是如何可對(duì)待人言的呢？“如果結(jié)果證明我是對(duì)的，那么人家怎么說(shuō)我，就無(wú)關(guān)緊要了，如果結(jié)課證明我是錯(cuò)的，那么即使花十倍的力氣來(lái)說(shuō)我是對(duì)的，也沒(méi)有什么用了。”“我盡我所知的最好辦法去做——也盡我所能去做。而我將一直這樣把事情做完。”
害怕流言毫無(wú)作用，唯有盡力去做，去行動(dòng)，才是戰(zhàn)勝流言恐懼的最佳辦法。美國(guó)名將麥克阿瑟和英國(guó)首相丘吉爾都曾把林肯上述名言?huà)煸谵k公室的墻上。
舌頭長(zhǎng)在別人嘴里，筆桿握在別人手上。別人愛(ài)怎么說(shuō)，我們是無(wú)法控制的，但是，腦袋長(zhǎng)在自己頭上，我們可以控制我們自己的心態(tài)反應(yīng)，可以控制我們的行為方式。按照自己的志向，努力提高素質(zhì)，掌握人性的弱點(diǎn)和與人交往的技巧，戰(zhàn)勝一切困難，爭(zhēng)取成功卓越，這就是對(duì)一切流言的最好回答。
當(dāng)流言影響我們成功怎么辦？那就采取行動(dòng)——策略指導(dǎo)下的行動(dòng)。對(duì)流言最元價(jià)值的反應(yīng)就是恐懼和憂(yōu)慮。而恐懼和憂(yōu)慮本身才真正傷害我們自己。
社會(huì)上有種現(xiàn)象很可笑：你無(wú)能，什么事都不做，人家要說(shuō)你。你追求成功卓越，人家也要說(shuō)你，甚至找岔子說(shuō)你。從我們自身的利益來(lái)說(shuō)，成功卓越會(huì)帶給我們財(cái)富的幸福，既然流言始終存在，與其忍受人家說(shuō)你無(wú)所事事，倒不如讓人批評(píng)你追求成功。
流言不可怕，可怕的是我們自己不走自己的路。任何恐懼和憂(yōu)慮都不能改變現(xiàn)實(shí)，只能給我們?cè)鎏砺闊毫驼系K。采取行動(dòng)，恐懼和憂(yōu)慮就會(huì)怕你。
其實(shí)任何恐懼和憂(yōu)慮都可以采取分析的方法，讓恐懼憂(yōu)慮顯得可笑和多余。不過(guò)徹底戰(zhàn)勝和清除恐懼和憂(yōu)慮還要針對(duì)具體情況，采取積極的行動(dòng)。假如你擔(dān)心害怕去公開(kāi)談話(huà)或演講，唯一克服這種恐懼的辦法就是去進(jìn)行公開(kāi)談話(huà)或演講實(shí)踐。
卡耐基課程的一個(gè)重要內(nèi)容，便是通過(guò)協(xié)助人們公開(kāi)談話(huà)，幫助人們戰(zhàn)勝恐懼，增強(qiáng)信心。這個(gè)方法非常有效，幫助了成千上萬(wàn)的人改變了心態(tài)，改善了人生。因?yàn)橐粋€(gè)人一旦能克服在一群人面前發(fā)表公開(kāi)談話(huà)的恐懼，那么他也容易克服其他場(chǎng)合下的恐懼。
這個(gè)課程的具體做法是：幫助學(xué)員認(rèn)識(shí)公開(kāi)談話(huà)的實(shí)質(zhì)和特點(diǎn)以及技巧，幫助學(xué)員認(rèn)識(shí)到害怕公開(kāi)談話(huà)的原因是因?yàn)闇?zhǔn)備不好和缺乏經(jīng)驗(yàn)，然后鼓勵(lì)學(xué)員改變心態(tài)，以積極肯定的方式鼓勵(lì)和協(xié)助學(xué)員在安全的環(huán)境下上講臺(tái)進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，直至能夠自信地發(fā)表公開(kāi)談話(huà)。獲得成功經(jīng)驗(yàn)后原先的恐懼便自然而然地被戰(zhàn)勝了。你也由此極大地增強(qiáng)了克服困難的勇氣和信心。
由于憂(yōu)慮是一種慢性恐懼癥，因人而異涉及的具體問(wèn)題較多，有不少專(zhuān)著進(jìn)行了較詳細(xì)的分析。戴爾·卡耐基的《人性的優(yōu)點(diǎn)》及《快樂(lè)的人生》是兩本指導(dǎo)克服憂(yōu)慮的非常出色的書(shū)。這里簡(jiǎn)單介紹其中的一些克服憂(yōu)慮的原則：
用鐵門(mén)把過(guò)去和未來(lái)隔斷，生活在完全獨(dú)立的今天。
解決憂(yōu)慮的基本公式：
①你問(wèn)自己：可能發(fā)生的最壞情況是什么？
②如果你必須接受的話(huà)，就準(zhǔn)備接受它。
③然后很鎮(zhèn)定地想辦法改善最壞的情況。
憂(yōu)慮的人要讓自己保持心凈。
看看以前的記錄、平均率，不要為幾乎不可能的事?lián)鷳n(yōu)。
經(jīng)常休息，防止疲勞造成的憂(yōu)慮。
克服憂(yōu)慮，抓住三個(gè)要點(diǎn)：一是認(rèn)清憂(yōu)慮的危害，憂(yōu)慮不能解決任何問(wèn)題，反而浪費(fèi)時(shí)間，傷害自己的自信。二是對(duì)所憂(yōu)慮的事情進(jìn)行分析，并從中找出解決問(wèn)題的方法。三是采取行動(dòng)。人一旦采取行動(dòng)，憂(yōu)慮就會(huì)不戰(zhàn)而敗。對(duì)于憂(yōu)慮的人，工作是一種良藥。
（4）從消極情緒中跳出來(lái)一個(gè)人從家庭到學(xué)校到社會(huì)，如果得不到正確的積極的成功心態(tài)教育（有相當(dāng)多的人通常得不到這種正確的心態(tài)教育），則這個(gè)人只好在社會(huì)大染缸里沉浮，聽(tīng)任命運(yùn)與機(jī)遇的擺布，失去自我控制的能力。這樣，消極的東西就很容易感染他。
長(zhǎng)期生活在以消極失敗心態(tài)為主的社會(huì)里的人，不管他“閱歷多么豐富，都難以擺脫消極心態(tài)的影響，很可能成為消極心態(tài)的帶菌者和傳播者：“我的經(jīng)歷證明……不可能，不要白費(fèi)功夫。”“世道就這樣，我們是不能改變的。”
長(zhǎng)期沒(méi)有或很少有成功經(jīng)驗(yàn)的人，能力沒(méi)有得到鍛煉提高，因而對(duì)許多事情，包括對(duì)自己都認(rèn)識(shí)不清，把握不住，也難免心生消極并傳播開(kāi)來(lái)。“太難了，我試過(guò)，不行。”一旦有人行了，難免心生嫉妒，產(chǎn)生消極心態(tài)，并表露播散開(kāi)來(lái)。“那不過(guò)是機(jī)遇而已。”和這種人交往很容易感染消極心態(tài)。
經(jīng)歷過(guò)多失敗，又沒(méi)有找到正確客觀(guān)的原因，也沒(méi)得到合適的幫助指點(diǎn)，可能就會(huì)滑向消極：“我說(shuō)過(guò)，人是不能相信的。相信人你就倒霉。”“努力有什么用？還是需要后臺(tái)。我就努力過(guò)，可結(jié)果呢？”有這種想法的人，說(shuō)明他已經(jīng)被消極情緒控制了。這時(shí)他應(yīng)當(dāng)找到相應(yīng)的對(duì)策努力從里面掙脫出來(lái)。
下面是一些掙脫消極情緒的方法：
①認(rèn)識(shí)到家庭、學(xué)校和社會(huì)的教育可能是不健全的，可能存在相當(dāng)多的消極因素。應(yīng)該依靠自己，提高分析辨別能力，擇善而從之。教育與訓(xùn)練決不能被動(dòng)地依靠家庭、學(xué)校和社會(huì)教育。
②提高辨別積極心態(tài)和消極心態(tài)的能力，關(guān)鍵在于多學(xué)習(xí)，觀(guān)察成功卓越人物的思想，心態(tài)和行為方式以及他們的成功經(jīng)歷和成功技巧（本書(shū)是介紹成功人物和成功知識(shí)的書(shū)籍之一）。同時(shí)對(duì)照生活中的失敗平庸者，觀(guān)察思考他們的心態(tài)與行為，想想他們?yōu)槭裁磿?huì)失敗？把成功卓越人物與失敗平庸者的心態(tài)進(jìn)行對(duì)照比較，可使你洞察是非，增強(qiáng)抵制消極失敗心態(tài)的能力。
③增加個(gè)人的成功體驗(yàn)，增強(qiáng)自信心。
④只以成功者為榜樣，不向失敗者學(xué)習(xí)。盡可能選擇具有積極氛圍的環(huán)境，選擇積極樂(lè)觀(guān)的朋友。回避細(xì)菌感染，是保持健康心理的一個(gè)重要方法。
⑤你想改變消極環(huán)境，你必須先提高自己，建立牢固的自信心基礎(chǔ)。當(dāng)今社會(huì)有一種好現(xiàn)象：大量青壯年農(nóng)民離開(kāi)落后貧窮的土地到沿海發(fā)達(dá)地區(qū)去打工。不少有志氣的人經(jīng)過(guò)幾年打工訓(xùn)練，賺了錢(qián)，又學(xué)了本事，回到家鄉(xiāng)辦企業(yè)。先離開(kāi)消極環(huán)境，救出自己，樹(shù)立牢固的成功積極心態(tài)后，再去影響和改造那消極的環(huán)境，這也是落后地區(qū)社會(huì)進(jìn)步的一條重要途徑。
⑥對(duì)照成功的知識(shí)，接受成功訓(xùn)練，從小事開(kāi)始，增加成功的實(shí)際體驗(yàn)，不斷提高自己的能力和素質(zhì)。
⑦進(jìn)行提高自信心的訓(xùn)練，增強(qiáng)免疫消極心態(tài)的能力。
一個(gè)人若有消極思想作祟，內(nèi)心就會(huì)沉寂畏縮，熱情被壓抑在心中，不再相信自己的能力，總是自怨自艾，這樣的人怎么能成就一番事業(yè)呢？所以，我們必須認(rèn)真審視自己，發(fā)現(xiàn)有消極情緒就努力消除它，充實(shí)自己的內(nèi)心，發(fā)揮自身的精神力量。這樣，你才能做成大事！
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