智商（IQ）就是智力商數(shù)。是人們認(rèn)識客觀事物并運(yùn)用知識解決實(shí)際問題的能力。智力包括多個方面，如觀察力、記憶力、想象力、分析判斷能力、思維能力、應(yīng)變能力等。
智商的高低很大程度是來至于遺傳因素，隨著人類的進(jìn)化，以后的人的智商會越來越高。經(jīng)常動腦筋的人的智商會越來越高。常吃核桃也可以提高人的智商。但核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。有的營養(yǎng)學(xué)家倡導(dǎo)學(xué)齡兒童每天吃2～3個核桃，對那些焦燥不安、少氣無力、厭惡學(xué)習(xí)和反應(yīng)遲鈍的孩子很有幫助。一般來說，每天服用核桃仁的重量，應(yīng)在40克左右，大約相當(dāng)于四五個核桃。
情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。情商的高低和遺傳因素并沒有很大的關(guān)系，情商主要是后天培養(yǎng)出來的。
高情商的人較自信而不自滿，很樂觀，很幽默，能站在別人的角度想問題，有較好的人際關(guān)系，做事不怕難，心里承受能力強(qiáng)，能應(yīng)對大多數(shù)的問題。低情商的人自我意識差，沒有自信，無確定的目標(biāo)，也不打算付諸實(shí)踐，嚴(yán)重依賴他人，說話和做事時從不考慮別人的感受，經(jīng)常大發(fā)脾氣，處理人際關(guān)系能力差，應(yīng)對焦慮能力差，生活無序，愛抱怨。總喜歡為自己的失敗找借口，推卸責(zé)任，做事怕困難，膽量小。心理承受能力差，受不了一點(diǎn)打擊，經(jīng)常流淚，對生活感到悲觀絕望。
人一著急就傷身體，反應(yīng)會變遲鈍。大多數(shù)人在失敗、受打擊、害怕、心慌的時候反應(yīng)會變遲鈍,會很傷心，很憤怒，甚至絕望。人要是絕望了，精神就會崩潰，這個人就完了。大多數(shù)人在巨大的壓力之下，很容易緊張，一緊張反應(yīng)就會遲鈍。人在高興的時候，身體抵抗力就會提高，精神就會好，能夠戰(zhàn)勝病魔，反應(yīng)要敏捷些。人的心理承受能力決定他能做多大的事。
人活著有兩種方式。一種是像草一樣活著，人們可以踩過你，但人們不會因?yàn)槟惚徊攘硕鴣響z憫你。另一種是像樹一樣活著，只要你有樹的種子，即使被人踩到泥土里，你吸收泥土的養(yǎng)分也能成長起來。當(dāng)你長成參天大樹以后，活著是美麗的風(fēng)景，死了也是棟梁之材，活著死了都有用。每一條河流都有不同的生命曲線，但每條河流都有自己的夢想，那就是奔向大海。我們的生命有的時候會像泥沙一樣沉淀下去了，一但你沉淀了，也許你不用為了前進(jìn)而努力了，但你永遠(yuǎn)也見不到陽光了。所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)水的精神，當(dāng)時機(jī)不到的時候，把自己的能量儲蓄起來，當(dāng)時機(jī)來臨的時候就能沖破障礙，奔騰入海，成就自己的夢想。小勝憑智，大贏靠德。
多看一些聰明人的演講和書，人的智商和情商就會提高。和聰明人在一起，會變得聰明。
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