我和小姚結識于一個朋友的聚會，因為有過幾段相似的經歷，所以一見如故，成了朋友。
那時候她剛畢業，進了一家公司。她幾乎每天找我聊天，內容無一例外，都是跟我抱怨工作上的不順心。
給客戶的月報出了問題，上司沒有及時審核卻把責任統統推給她；同事似乎看不慣她名校研究生的高學歷，時不時挖苦她；和老員工共同完成任務時，對方拈輕怕重，以為她不懂情況，故意把十分之七的任務量都派給了她；經常臨時有任務，她連請個假都要時時帶著電腦，因為上司會隨時派個任務給她……
一開始，我覺得很心疼她。職場新人，難免遇到種種不適應。她拉住我傾訴，我哪怕再忙，也會認真傾聽，也不忍心只回復一兩句敷衍她，所以每次都會絞盡腦汁回復許多開導之詞。
有時候，已經凌晨一兩點，她還會一連發大段大段的長語音，跟我抱怨她白天在工作上遭遇的不快。別說又累又困地打字回復了，單是聽完那些語音，我都要花上很長時間。
這樣持續了有半年，我已經開導到詞窮的地步。而小姚還是一直沉浸在自己的負面情緒之中，并且滋生了離職的想法。我覺得她在那家公司工作得太不愉快了，非常支持她離職。
小姚輾轉面試，進了第二家公司，是一家規模稍小的初創公司。可是，小姚還是滿腹抱怨之辭：只能單休，加班沒有加班費，老板獨斷專行，恨不得剝奪完她的全部業余時間，她半夜發條朋友圈，老板會點個贊冷颼颼地評論，“早點睡，明天還要工作呢”……
我同情她的遭遇，但也覺得我已經無能為力。每次和她聊天，她都會強行給我灌輸滿滿負能量。我和朋友聊天是為了放松心情的，可是每次和她聊完，我都會覺得筋疲力竭，如同被抽干了活力。
小姚成天唉聲嘆氣，說廈門工作機會少，發展前景很有限。我說，那你去北上廣看看。她又含糊其辭，一直邁不出離開的那一步。
有一次，她打電話給我，說著說著竟然哭了，委屈又憤懣地指控命運不公：去了北上廣發展的同學如今都混得比她好，她能力不比他們差，如今卻處處不如人……
漸漸地，我有些厭倦了。我不敢主動找她聊天，生怕她一開口又抱怨個不停，把氣氛搞得愁云慘淡。人生本就艱難，誰活得容易呢，我可不想把寶貴時間全花在聽一個人抱怨上。
我有意無意地和小姚疏遠了。后來，我偶然間認識一個和小姚的共同好友。偶然間聊起小姚，對方叫苦不迭：“她總是給我傳輸負能量，喋喋不休，講她工作有多不順心、老板有多小氣。有一次大半夜給我打電話，說了一個小時她很迷茫，覺得人生看不到希望。我都怕了她了。而且你知道嗎？好幾個人跟我說了，小姚總拉住他們發牢騷。我真的好不能理解啊，同樣的話，抱怨一遍已經夠累的了，她怎么跟每個人都說一遍，不覺得累嗎？”
我這才知道，原來她不只是跟我一個人傾訴。她找了身邊很多朋友大倒苦水，翻來覆去都是那些話，簡直像祥林嫂一直念叨著她的阿毛一樣……
和我一樣，別人也不希望被她傳染上負能量，漸漸疏遠了她。
負能量不但消耗了自己，也消耗了別人。沒有人愿意和滿身怨氣的人相處。
有人覺得她是瞧不上之前和她平級、現在屬于下級的男朋友了。但甜甜跟我說，不是這樣的。
甜甜和前男友在一個公司，她比他早進公司幾個月，自己摸索出了一套門路。
那個男生和甜甜年齡相仿，他長得也俊俏。甜甜對他有好感，一心想幫他，就把手上的資源、人脈毫無保留地介紹給他，手把手教他工作流程和一些訣竅。當他懷疑自己的時候，甜甜就耐心地鼓勵他、給他打氣。
甜甜說，那個男生其實真的挺優秀的，也很努力，但是骨子里深深的不自信。
他們在一起了。甜甜是一個聰明又能干的姑娘，業務能力強。在她的指點下，男生的業績比一般同事高出一截，只不過比起甜甜來還是低了一些。
他一直懷疑著自己的能力。甜甜不斷地鼓勵他，說可以的，況且以他的業績，已經算是同行里很優秀的了。
但男生仍然非常焦灼，甚至挖苦甜甜：“已經很優秀了？我哪敢跟你比啊。”
甜甜被他一句話噎到了，淚水在眼眶里打轉，遲遲沒掉下來。
那時候，她就已經料到，這段感情沒法長久。
這段關系里，他們的能量是不對等的。甜甜需要一直安慰他、鼓勵他、開導他，為他注入能量。可他像黑洞一樣，源源不斷地吸走她的正能量。即使如此，他的世界還是毫無起色，一片無底的黑暗。
讓甜甜難過的，不是他嫉妒她的優秀，而是他一直把自己困在負面情緒之中。他明明已經很優秀了，卻總把自己想象得一無是處、糟糕透頂。這樣的人，是晴天里的壓頂烏云。
跟一個滿身負能量的人在一起，你們是沒有未來的，因為在他眼里，時時刻刻都是世界末日。
甜甜升職后，男朋友的自我價值感更低了，成天自怨自艾，覺得自己能力不行，甚至連業務上也有些懈怠了。甜甜實在受不了他的低氣壓，選擇了和他分手。
甜甜一再跟我說，他不是能力不足，而是他習慣于成天指責自己、懷疑自己、否定自己，他的精力被負面情緒消耗著。他整日生活在自己制造出來的痛苦里，讓自己煎熬。
一直在內耗的人，是沒辦法走得長遠的。
同樣，也沒有人愿意和整天沉浸在負面情緒里的人做朋友、做戀人。和負能量爆棚的人相處，只會讓你越活越累。
我覺得，一段好的關系、好的感情，不應該是彼此消耗、彼此灌輸負能量，而是兩人都自帶光芒，相遇迸發出更亮的火光。
我以前也是個有點悲觀的人，遇到我男朋友的時候，我的個人公眾號才一兩萬人關注。當時，我覺得自己已經江郎才盡，五萬關注于我而言是個天文數字，可能這輩子也做不到了。
那時候，他還只是我的普通朋友，彼此也不算了解，但是他很認真地告訴我，我想做的事一定可以做成的。
他總是讓我覺得，未來是充滿光亮的。
因為他的信任和鼓勵，再加上我自己的心理調整，我堅持了下來。到今天，已經將近十萬讀者了，這是我當初不敢想象的。
同樣，他做出一些看似出格的決策時，我完全信任他，不會質疑和指責他。我很堅定地告訴他，我相信他這個人，所以相信他所做的事都能成的。
兩個內心自帶光源的人在一起，才能一起照亮更遠的未來。
我和他有這樣的共識：不要在總是內耗的人身上浪費時間。
那些總是沉浸在負能量里的人，會把自己的未來局限，他們不看好自己、不看好自己在做的事。當你覺得一件事沒有希望，又怎么可能做成它？
更可怕的是，這種人還會把悲觀消極的情緒傳染給身邊的人。跟這種人共事，你會覺得前途渺茫。你很努力地鼓勵他，換來的只有唉聲嘆氣、抱怨不休。
大家都那么忙，誰也沒偉大到要拯救誰脫離苦海。我們能做的，只有離滿身負能量的人遠點。同時，也千萬別做那個給別人傳遞負能量的人。
別指望別人照亮你，你要內心自帶光源。
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