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很多女性在有了孩子以后，特別想做一個全職媽媽每天陪伴在孩子左右，但一想到全職媽媽，除了經濟的問題以外，更多的是心理壓力，比如可能會引來別人的閑言碎語，擔心是否會與社會脫節。特別是很多媽媽之前是在職媽媽，除了專業其他也不會什么，等再上班的時候可能時代早就拋棄了她。認識不了外面的人，沒時間做自己的事，都成為想要做和已經成為全職媽媽的最大的題。

作為一個新手媽媽，我在產假里曾經非常擔憂，看著同事們在群里每天熱火朝天的聊著工作，自己只有孩子的屎尿屁，心里特別著急難過又上火。但時間久了我發現，自己并不是沒有時間，在媽媽群里聊天和買買買，自己還是蠻有時間的啊，只是提到需要自己辛苦點做事或者學習就立刻覺得好累。

后來，我開始進行了一些自我調整和監督，比如每天晚上孩子睡覺以后去上英語口語課，多參加不同內容的社群活動，情況馬上就不一樣了。這讓我覺得，孩子只是自我麻痹和退步的一個幌子，真正的倒退和懶惰是我們自己，跟孩子沒有關系。我想分享一下我的做法和經驗，希望對很多苦惱擔憂的媽媽們有些幫助：

1、不要天天蹲在媽媽群里

媽媽群有很多種，但無外乎都是聊孩子，你家孩子長我家孩子短。我們可以加入一些其他類型的群，比如知識交流，金融理財，讀書寫作等等，總之是能拓展自己的眼界的就行，也能看看大家都在干什么，最近正流行什么等等。

2、充分利用好孩子睡覺的睡間

如何在陪伴孩子的時候還能有自己的時間？恐怕有點難，但孩子有睡覺的時間，比如午覺，晚上睡覺，早晨醒來之前，都可以是自己的時間。看書寫字插花等等。但是利用孩子睡覺的時間做事有個小特點，就是要從小做起，比如看幾頁書開始，不要想著孩子睡了我要看兩本，這樣一旦孩子醒了完不成自己心里的任務就會很煩躁。

3、有能力的話，和孩子一起學習

孩子上什么培訓班，你也可以一起學習哦。比如音樂、美術、書法等等。千萬別覺得把孩子送到培訓班里，自己就坐在門口干等著了。可以一起上，可以在旁邊旁聽，或者拿本書自己學習，都是很好的方式。我的朋友kiki送孩子學鋼琴，最后自己學得比孩子還要好。

4、多參與學習類的社群

現在有很多學習類網站和社群，比如網易公開課等等，基本上每個大網站都有教育頻道，在線學習社群等等。這些網站和社群的部分內容免費分享，部分需要花錢，最多一兩百塊錢，并不是很多，但真的不要舍不得，不要只為孩子一擲千金，學習的投資是要給自己投的。

5、多看以前同事的群和朋友圈

多關注同事朋友也關注的內容。同事群，同事的朋友圈，多看看大家在關注什么，也跟他們多交流多溝通，不要總把自己埋葬在孩子的世界里。有時候不是別人不帶你玩，是自己斷了自己的路。

6、多跟別人談談非孩子的話題

比如上早教，比如去室內游樂場，一般孩子進去，家長在外面等。其實門口的爸爸媽媽都是身份背景不同的，聊點各自領域的見聞，而不是光聊孩子身高體重個人愛好。其實這里也是認識不同人的好地方。

7、主動認識不同領域的人

主動認識是什么意思？就是說找到機會就要積極去認識。比如早教課，游泳課等等，都有機會去認識不同的人。比如我經常跟我的美容師聊天，可以知道這個領域很多不同的事情和見聞，無形中增加了我的眼界，也能和美容師建立非常緊密的關系。

8、保養和打扮自己，增加社交自信心

這是全職媽媽最容易忽視的，每天起床洗澡洗頭，簡單的畫個淡妝，穿上好看的衣服。記得崔玉濤醫生的講座里說過，中國的孩子每天看到的都是蓬頭垢面的媽媽，去幼兒園看到別人的漂亮媽媽就會覺得自己媽媽不好看。其實不是媽媽不好看，是忘了

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不要以帶孩子為名，放棄自己的夢想