知乎上有這樣一個題目：
有哪些小技能是可以通過閑暇時間學到的?
這個題目底下有將近600條的回答，并且贊數過萬、過十萬的回答比比皆是。
看來大家都有一顆想要好好利用空余時間的心，并且這些回答者證明，閑暇時間學會一些東西，是一件完全可行的事。
我曾看過一篇文章，里面說到：
八小時之內的工作，決定著我們的社會角色、職業地位……
而八小時以外的生活，決定了我們將可以成為什么樣的人
三八理論
坊間也流傳著一個“”，就是把每個人每天的時間分成三部分：八小時工作、八小時睡眠、八小時自由安排。
可以自由安排的八小時，就是人與人之間的差距。
在我看來，要過好這八個小時，我們至少要去做這3件事。
1.定期學會新事物
精讀君此前在《終身成長詞典》詞條《67：終身學習者》中提到：
終身學習是21世紀人的通行證，每天致知一點，才是終身學習者。
老話也說，活到老，學到老。
不斷地學習新技能、了解新事物，不僅可以避免與社會脫節，也是提高自身附加值，擁有提供差異化價值能力的重要方法之一。
世界上有很多能改變你生活的小技能可以學習
前面提到的知乎問題也充分說明，。
然而學好一項技能并不是一件容易的事，并且一開始都是很難的。
因為每個人學習一項新技能時，會碰壁3、5次是肯定的。但是只要你突破了這3、5次，并繼續下去，那以后就會容易多了。
換句話說，一年365天，如果平均每天拿出一小時，就做一件事。那么一年下來，你一定會成為這個領域的半個專家。
因此只要你認真地花時間去執行，堅持下去，才有可能學好一項技能。
2.擁有愛好
張岱說：“人無癖不可與交，以其無深情也。”
“癖”這種東西，能見人情深之處。
愛好是一個提升有趣值非常有效的辦法，因為喜愛，你在所愛的東西上會投入更多時間，了解更多的知識，從而拓寬你的知識面。
愛好也能夠讓你在紛繁的事務中，開辟一個只屬于自己的心靈空間。
你可以擺弄樂器、可以跳舞、可以畫畫、可以烹飪、可以品茶……你想做什么都可以，當然前提是不危害社會，不玩物喪志。
人總該有一些愛好，把人生中除了吃飯、睡覺、工作、學習等生活常態之外的時間填補，不枉費時間，也讓生活變得更多彩一些。
它也不需要太功利化，它的作用可以只是用來取悅自己
。就像林特特在《以自己喜歡的方式過一生》中寫的 一樣：
不是所有的愛好都要有用，只要這愛好帶給你快樂。
人總要找到一件喜歡的事，讓你變得和別人不一樣，讓你成為一個有趣的人。
3.堅持運動
生命不息，運動不止。對于絕大多數不需要太多體力勞動，小肚腩日漸凸顯的“久坐族”來說，運動更是一項需要做的事情。
事實證明，堅持運動不僅有助睡眠、保持身形、保持健康等，還能提高大腦機能。
知乎上有一個問題：有哪些瞬間讓你突然覺得堅持運動真有用?
里面的回答者都在用親身經歷告訴我們，堅持運動會給我們帶來怎樣的改變：
比如一個40多歲的女士，在教練的指導下堅持半年的運動后，身形發生了明顯的變化，也顯得更年輕了，別人都認為她只有30來歲。
比如一位長期運動的女士回憶自己生孩子的經歷：
在整個孕期完全沒有吐過、沒有水腫，沒用無痛分娩，花了十幾分鐘就生了。并且生完兩小時，感覺整個人又活過來了，過了24小時，出院回家。
就這個時候覺得堅持運動真的有用。
在《具身認知》這本書中也提到：
運動體驗提升認知能力，運動鍛煉可以幫助我們獲得所有的認知資源。
特定的體育運動，可以明顯地以精準的方式改變大腦的結構。比如跑步者的興奮和瑜伽者的寧靜，都對大腦有深遠的影響。
相信我，適當的運動，會給生活帶來更多的活力與快樂。
現狀，是由無數的選擇影響而成的。
我們現在的生活，是由曾經的選擇決定的;我們現在的選擇，也會決定未來的生活。
認真審視一下自己，我們有好好地為未來做選擇嗎?
每個人的時間都是有限的，能在有限的時間內創造出更多的價值，才算得上是對得起自己。
如果說工作的八小時之內決定現在，那么八小時之外就是決定未來。
人與人之間的差距，就在于這八小時之外。
參考書籍：王鵬程《把每一天，當作夢想的練習》
圖片：來源于網絡
作者：何似，精讀主創。平凡生活中，有暗香盈袖。
熱門專題：