前段時間和朋友聊天，我們都提到一點，現(xiàn)在很多心靈成長路上的人都習(xí)慣刻意去挖井淘礦一樣，挖出自己的“陰暗面”，過去那些難過、悲傷、痛苦、不堪回首，然后處理它，解決它，最后長吁短嘆一番，于是感覺自己又成長了，歡心鼓舞一番。但是我們真的必須這樣嗎?必須每一次都要剔骨削筋一番，才算成長嗎?那些對自己下手不夠狠的人就是退縮，退化，冥頑不靈?你可以允許自己有點“問題”，有些“陰暗”地生活嗎?我們能不挖礦嗎?能不往死里作自己，一幕又一幕上演心靈成長的戲碼嗎?像本文作者所說的，能帶著癥狀順其自然好好生活嗎?能對自己說，是，問題還在，但我有力量好好生活嗎?
走在路上，因為拿的東西多，我感到腰部隱隱作痛。其實，生活的本身就是一種治愈。
從前跳舞受過傷，加上一些先天原因，腰椎病已糾纏我多年。記得有一陣子疼得起不來床，朋友都管我叫“深山老腰”。我也沮喪過，覺得自己年紀輕輕，身子骨就這么柔弱，顯得既嬌氣又矯情。然而，一晃多年過去，我才無意中發(fā)現(xiàn)，不知什么時候開始，我已經(jīng)接受輕度的腰痛是我生活的一部分了，它早已不再困擾我。
我腦中忽然浮現(xiàn)出一句話：帶著癥狀生活。
什么是帶著癥狀生活呢?前不久，一位抑郁的來訪者告訴我：“老師，我覺得情緒好多了，雖然那些問題還在，但我知道我有力量好起來。”同天，一位強迫思維的來訪者對我說：“雖然我的那些想法還在，但我現(xiàn)在比原來開心多了。”我想，帶著癥狀生活，就像羅伊·馬丁納說的那樣：接納生活是艱難的，但是能過得多愉快，就過得多愉快。
就像我的腰痛，很多專家都告訴我，你有先天原因，不可能完全治愈。曾有一段時間我聽信了醫(yī)生的告誡，不再去健身房，不再跳舞，能臥床的時候都臥床。回想起來，那是我最難熬的一段日子，生活好像被疼痛填滿了，我所做的一切仿佛都是為了“對付”疾病。
后來，一次偶然的機遇，我給一位疼痛研究專家Jackson博士做研究助理，向他問起我的腰痛，他說：“醫(yī)學(xué)上的東西我很難說，但是我知道，疼痛這個東西，你越關(guān)注它，它就越厲害。”
是啊，難道我要一輩子活在疼痛中嗎?既然躺著也是疼，走路也是疼，跳舞也是疼，那我干嘛不去做我喜歡的事情呢?于是，我逐漸開始恢復(fù)正常的生活，除了爭取不提重物之外，其他能讓自己開心的事，一切如常，直到多年后的今天。
這并不是說，那些“不好的”就要被忽略和否認，而是，即使有那些“不好的”存在，我們也依然能夠找到機會和力量，去做自己想做的事，去實現(xiàn)自己的夢想。這也便是我常對學(xué)生們說的“與其同黑暗做斗爭，不如給它增加一些光明”。
這也不代表我可以100%欣然地帶著癥狀生活，我認為，80%的時間能夠做到，就已足夠。另外20%的創(chuàng)傷和疼痛，要去直面，通過不同方法去各個擊破，逐一緩解：對于腰椎病，我可以去運動，去按摩;對于心理上的創(chuàng)傷，我可以去接受心理治療，可以去參加成長團體。當(dāng)然，最重要的是感謝生命，我還活著，還能看、聽、想和感受，還能去愛。這便是光。
總有來訪者讀過一些心靈成長的書籍后恍然大悟，而后開始自責(zé)“我怎么就做不到”。每次我都告訴他們，作者也是人，她能夠?qū)懗鐾笍氐奈淖郑?a href="http://m.weidujx.com/huati/xiangxin/" target="_blank" class=infotextkey>相信她也不是每時每刻都做得到書里所倡導(dǎo)的那樣，她一定也會生氣，會流淚，會失眠，因為大家終歸都只是人。
身為人，最重要的就是給自己允許。允許各種各樣的情緒，各種各樣的念頭，允許你暫時找不到答案。允許癥狀存在，允許自己帶著它生活。
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