在現實生活中，我們會發現一種現象，那些情緒沖動的人，總是一而再，再而三的沖動著，一次次受到沖動的懲罰，而那些情緒平和的人卻總是淡定從容處事。或許，你會說，這沒什么，性格不同唄！
然而，這樣的狀況，真的就用“性格”兩個字一代而過了嗎？想想看，為什么同樣的一件事，同一種處境，有的人會暴跌如雷，有的人卻能微笑了之？你可能又說了，修養不同唄！其實，如果我們深入地去看其中的內在緣由，就會知曉一二了。
那天，曉花下班回家，路上突然看到，她的丈夫與一女子在前面同行，還愉快地聊著什么。她一下子氣不打一處來，怒火中燒，沖上去，扯開丈夫，不由分說，拉著他，就往家走。一進家門，她就給了丈夫一耳光，“姓王的，你背著我做的什么事？！你以為我不知道啊？你把我當傻瓜？！怪不得你最近經常晚回家，還說什么加班！今天我算是知道了！我看，這日子沒法過了！”她越說越氣憤，拿起昨天丈夫給自己買的禮物就朝才新買沒幾天的電視砸去……丈夫已經傻眼了，就不明白她為什么會這樣！氣得摔門而去。此時，曉花，傷心痛哭，越想越傷心，越想越氣憤，想想自己對丈夫那么好，他既然做出這種事！
而事實的真相是，最近曉花經常情緒不好，醫生檢查說是肝功能不太好，脾胃功能也受到影響。丈夫知道曉花的一個女性好朋友比較懂養生，那天下班剛好遇見，就想請那位朋友教自己如何煲養生湯給曉花喝。曉花所看見的，就是她丈夫正與那位朋友聊著養生的事，并正往家中走。
這就是情緒，我們的心，我們的眼，都會被情緒所左右，什么樣的情緒將讓我們看到一個什么樣的世界。情緒就如包圍在我們身心外層的一個能量罩，我們所有的感知都受到它的影響。當情緒陰暗的時候，我們通過陰暗能量層看到的只能是一個陰暗的世界；當我們的情緒憤怒的時候，我們通過憤怒能量層只能看到一個可恨、可惡、讓人氣憤的世界；當我們的情緒平和時，我們通過清澈、澄明的能量層，看到的是一個明媚、溫暖、陽光燦爛的世界。
那些經常情緒不好的人，他們可能常以性格不好為借口，聽之任之了。然而，性格又是什么？性格就是長時間的一種習慣性的言行舉止方式。但是，習慣又是如何形成的呢？是由一次次的念思言行積累而成的。（當然，這其中有一部分是小時候成長環境影響所形成。）所以，一切都是自己制造的，無論什么原因。既然，我們給自己制造了一個情緒的魔咒，那么，自然唯有通過我們自己才能解除這一魔咒。
對于情緒狀態來說，根本的原因，不外乎身心兩個方面。身體方面健康狀態良好，五臟六腑安和，自然容易獲得情緒平和；心靈方面和諧慧智，自然有好的處事心態，情緒也容易安然愉悅。
那么，想想看，當你經常被不良情緒蒙蔽、傷害，甚至因為不良情緒經常做出悔恨不已的事，你是不是應該反省一下自己平時的生活中是否愛惜自己的身體健康，生活習慣是否健康，是否經常保持心靈成長的習慣？
很多的事，都是一個良性循環或者惡性循環的關系。當我們越是向著好的狀態去改善，這些改善又反過來讓我們的改善行為更有效；當我們越是對于改善的行為不夠努力，容易放棄，三心二意，這改善便效果甚微。而不好的力量反過來影響、阻礙我們本就不得力的改善行為，促使踐行一點點的改善行為受到破壞，于是，我們更是對改善失去信心和勇氣，變得隨波逐流，越陷入痛苦的泥潭。
所以，所有的進步和成長，所有走向更好的路，都是需要不斷努力的，沒有什么好的東西是可以不用努力就可以輕易獲得的。如果真的有那樣的好事，被你遇上了，請小心，那可能是一個更大的陷阱。
這世上，只有一件事不用努力即可得來，那就是消沉。而事實上，當我們在自己人生的道路上沒有努力使自己變得更好，而只是胡亂打發時光，那就是走在消沉的路上。這也是違背生命之本義的。每一個生命來到這個世界上，就是為了使自己變得更好，走向更光明的世界。
我們總在說，人生是一次修行，而其中最重要的修行通道，就是關于情緒的修行。從某種意義上來說，那些需要我們不斷修行的不良情緒，正是上天留給我們走向更光明更幸福世界的階梯。透過向著更平和、喜悅情緒的修行，我們便能抵達更加光明的世界。
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