保持良好的心態，培植健康的心靈，最好的方法自然是不停地抖落心靈之上的各種灰塵。心靈上有灰塵乃至污垢是心靈健康的最大敵人。而心靈是否健康則直接關系到我們對幸福、快樂的感受度。心靈疾病會使我們身處幸福時光，而體悟不到幸福的存在；會使我們遇到快樂時無法歡笑，而使快樂從我們的心靈中悄悄溜走！
抖落心靈上的灰塵，就要學會放棄。不該得到的不要強行索取，該得到的也不應無視它的存在。有些人貪污幾百幾千萬元，仍貪得無厭，結果被抓、被判刑，才想到早該放棄，可為時已晚；有些人為了錢和權，不惜出賣靈魂和肉體，到最后得到的可能僅僅是后悔；有些人為了所謂的愛而養情人、包二奶、藏三奶，到最后身敗名裂，連“糟糠之妻”也棄他遠去，落下孤家寡人……這些人表面上看可能很有錢，很有權，很有勢，很風流，可他們的心靈灰塵太重，生活中看不到他有多少快樂和幸福，往往是被困惑、失意、嫉妒、懼怕、煩惱整日纏繞著他們的心靈，他們活得很累，很難，快樂永遠與他們無緣。
抖落心靈上的灰塵，還要學會把握，幸福和機遇隨時隨地呈現在我們面前，我們及時把握了，就能挺進幸福和快樂，否則，幸福就會離我們遠去。適時、適度、適宜地把握機遇，有時可以奠定一個人一生的幸福。有一個中學生，因成績優異，被學校免試保送某大學深造，但這位學生自認為自己能考上更好的大學，就拒絕了學校的保送。但后來高考他連一般大學都沒能考上，由于這次打擊，他后來一直沒能考上學校保送的那一級別的大學，只好到一般的大學就讀。有一位婦女，結婚十年，突然發現自己沒有得到“理想”的愛情，她跟一個大款私奔了，兩年后她被大款趕出家門，才想到原來的家其實很幸福、很溫暖。可原來的家她已經回不去了……
抖落心靈上的灰塵，還要善于感悟。什么是幸福，什么是快樂，因人因事因時因地而異，不能強求一律。只要心靈擺正了，就能種下快樂的種子。幾十年前，能吃上一頓飽飯，能穿上一件沒有補丁的衣服，該是多么幸福的事！但現今，有些人認為沒有開上寶馬車，沒有幾百平方米的別墅，沒有十幾個傭人，這日子可怎么過呀！幸福本身沒打折，心靈已經打折了。保持一個潔凈的心靈感受幸福的存在，沒有寶馬，有輛自行車也不錯；沒有別墅，有個安居房也可以，這幸福不就常駐住我們心間嗎？
事業上的成功與否，生活的幸福與否，一靠自己奮斗去創業，二靠心靈去感悟生活之美麗。怨天是無志的表現，怨人是無能的詮釋。自己心靈不健康，無論取得多大的成功，也不會感到幸福的存在，人心不足蛇吞象。
要想健康富有，必須時時抖落心靈上的灰塵，讓心靈明亮起來。
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