我們或多或少都說過或想過類似的話：你未經歷過，怎會明白我？
很多人容易合理化自己的不幸，容易陷入自憐傾向，覺得自己好累、沒人理解！他們不斷地尋求治療，
卻只能暗地里希望證實自己并不是不可醫治的可憐蟲……其實這是過度以自我中心的最終后果.臨床證實，
此癥最難醫治，不是一般醫術或心理醫生能治愈的，問題在于他們拒絕面對自己.
人的內心其實很復雜，沒有人能徹底了解自己，更何況是別人。正面的人會學習適應、面對和接受自己，而
不是尋求百分百的了解；負面的人無能力面對復雜多變的內心世界，因而選擇逃避，表面卻執著了解和被了解.
矛盾得可以…
加上偏愛重復壞記憶，慣性的負責思想令人迷失自己。這是典型的悲觀心理。“你不明白我，因為你比我幸
運，沒受過我的苦！”“對，因為這是你的苦，抱著它你就是天下最孤獨的可憐人！”甚至會合理化自己的
想法和感受，邏輯在你腦中，沒有溝通的余地.
人最大的敵人，就是自創邏輯和真理！你就是真相、你編寫命運！自圓其說之余還不忘找聽眾，舞
臺是你的，自編自導兼自演，找一些觀眾可憐自己，沒人明白就是好戲……
現代文化鼓勵人們自我發現、獨立思考、關愛自己，但從心理角度來看，他們常誤解自己的內心，正因為知
“性”水平提高了，習慣過分思考，把問題理性化，用腦不用心！自信沒有同時強壯情感和自愛的力量，骨子里
還是希望依賴，逃避需要面對自己的責任。結果表面蠻自信，內心卻脆弱！
當人自信不足時，就會迷失自己的思想，介意別人的評價；擁有自信的人不在乎是否被了解或誤解。了解自
己比等待別人理解你更為重要.
學習自愛的第一步，就是懂得在適當時候“刪除·過濾”負面的思想，鞏固正面的想法。人生是個學習篩選所要
和不要的，更新自己的旅程！你……才是自己的主人！沒有人能百分百了解自己真正想要什么，但我們
需要看到自己的盲點，恰當地反省，而不盲目沉溺在自我否定的慣性中.
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