很多人都不滿意現(xiàn)狀，想要做出改變，卻又無從下手。其實(shí)不必把“改變”想得太復(fù)雜。
改變，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。隨著各種小習(xí)慣，人的狀態(tài)會(huì)被慢慢影響。不信你試著堅(jiān)持下面3個(gè)小習(xí)慣，至少堅(jiān)持30天，一定會(huì)有令人驚喜的改變。
讀書30分鐘
俗話說："腹有詩書氣自華。"一個(gè)人讀過的書，會(huì)刻進(jìn)他的氣質(zhì)里、融進(jìn)他的談吐中。
那種令人如沐春風(fēng)的書卷氣，從來不是一朝一夕就可以養(yǎng)成的。也許你想不起自己讀過的所有書，但它們對你潛移默化的影響，會(huì)使你受益終身。
畢業(yè)后，你有多久沒讀過書?不如從現(xiàn)在開始，每天花30分鐘翻一本紙質(zhì)書，努力成為更有趣的人。
運(yùn)動(dòng)30分鐘
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能給人帶來健康，還能使人遠(yuǎn)離負(fù)面情緒。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)給人的身體帶來哪些改變呢?控制體重、預(yù)防疾病、改善睡眠，每一個(gè)影響都是正面向上的。
何不每天花30分鐘做做運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)健康的體魄，不僅使人神清氣爽，還能提高工作效率。
喝一杯茶
茶，作為世界公認(rèn)的健康飲品，不僅養(yǎng)生，還能改變?nèi)说臍赓|(zhì)。
茶的氣質(zhì)如清風(fēng)皓月，純凈而淡泊。品飲一杯茶，在拿起放下間能掃凈茶客心上的塵埃，平息人心的焦躁，使人心緒清明。
飲茶當(dāng)飲好茶，如杰境這般的好茶便是上佳之選。其生長地新西蘭享有"世界上最后一片凈土"的美譽(yù)，而且水土肥沃，是名副其實(shí)的植物樂園。正是這優(yōu)越的環(huán)境，滋養(yǎng)出了這種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的高端有機(jī)茶葉。
每天堅(jiān)持喝茶，修身養(yǎng)性，你將遇見全新的自己!
改變自我這種事，萬萬急不得。只有按部就班、腳踏實(shí)地地做好該做的事，一段時(shí)間之后，自然會(huì)看到想要的變化，成為更好的自己。
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