著名心理學家弗洛伊德說過一句話：我研究女性心理30年，到現在也不知道，女人最想要的到底是什么。
弗洛伊德這句話透露了女性的心理特點，她們從表面上看可能需求很多，以至于陷入欲求的泥淖中不能自拔。還有一些女性可能根本就不知道自己真正想要的是什么，直到有一天失去了，才明白過來。心理學家和婚姻學家的研究發現，許多女性的情感困擾、心理壓力都來源于不明白自己真正的需要，結果糾纏在生活的表層矛盾現象中，被一些小事弄得煩惱不堪。事實上，不同年齡段的女性有不同的需求，只有理清情緒，認識自己的真正需要，才能走出煩惱的誤區。
25歲女性的需要：純真的愛情
25歲的路曉新說：“我知道我的性格讓我這般壓抑，我很好強，不服輸，即使是失敗了，也不愿拿出來與周圍人分享，寧愿一個人扛著。比如說跟男朋友分手這件事吧。我付出的感情不及他付出的一半。我對他是有感情的，但沒想到他最終沒有再努力一下。現在想想也很遺憾，錯失了人生中難得的愛，也后悔吧，但只能這樣了。”
北師大心理學院的趙梅博士分析說，第一次談戀愛的女青年，對愛情都抱著至純至美的期望。她們向往至高無上的愛情，人人希望碰到自己心目中理想的“白馬王子”，人人希望自己受到對方無條件的關注與愛慕。這沒有錯。這不是所有的經典巨著、詩歌美文所一直描述的嗎？追求純真的愛情，是少女真正的需要，但在這需要上面，有的女孩卻給它附加了太多的內涵，將控制欲、攀比心、得失觀加諸其上，結果只能造成自己內心巨大的困擾。
戀愛期的年輕女性典型的心理狀態是一方面想顯示自己的驕傲，另一方面又想得到異性的關注與愛情；一方面希望自己的“白馬王子”多才多藝，多金多權，在外人面前頂天立地，另一方面又希望他對自己別那么“有個性”，而要溫柔體貼。當這種心態與好強的個性結合在一個女孩子身上時，就容易在愛情中制造過度的緊張，失去愛情。
按照心理學的觀點，愛情的感覺來自人體內發生的一場生物化學反應，當反應過去后，愛情需要的則是經營。路曉新沒有悉心經營愛情，將物質世界的“得失”觀念應用到愛情中來，結果是南轅北轍。她將這煩惱歸于好強的性格，是沒有看清自己問題的主要矛盾。
路曉新要做的是看清自己的真正需要，將其他與自己理想中的愛情不相匹配的需要剝離出去，讓它們到其他生活、工作領域去獲得滿足，還愛情一個輕松、真實的本色。
35歲職場女性的需要：不愿丟掉傳統形象
某IT公司市場部的王女士說：“作為業績突出的主管，我受到上上下下的肯定與尊重，每天工作十幾個小時我都心甘情愿。一回到家，我有心想歇一歇，但也不知是什么原因，我就一直在忙，我要給孩子輔導作業，給老公擦皮鞋，每天早上給公婆做早飯……似乎只有如此，我在家里才會好過一點。最近，丈夫對我十分冷落，他的眼神傳遞出‘我看你有多能折騰’的信號，令我很傷心。我還不是為了這個家？最近單位體檢，我被查出有很重的心身失調癥，只好休了病假。”
追求事業成功，不是男人的專利，它是所有中年女性真正的需要之一，同時，每一位中年女性內心也都希望繼承溫柔賢惠、相夫教子的傳統女性形象。這兩個需要從表面上看有矛盾的地方，至少需要女性付出更多的精力來轉換角色。
王女士的表現，給家庭成員造成了錯覺：她在家里的一套做法，就像在公事公辦，處處顯示著她的強勢地位，她雖然口口聲聲說工作還是為了家，但實際上她對家庭的作用遠沒有其他成員大。如果不懂得尋求幫助，是很難同時滿足這兩個需要的。這類女性要做的是：在家里，尋求丈夫的理解與支持，繼而尋求公婆與孩子的理解與支持；在單位，要善于尋求領導與同事的幫助與支持，同時放手讓下屬分擔工作壓力。這樣做，會讓周圍人認為得到你這位女強人的尊重，轉而幫助你分憂。除此，這類女性朋友還可以學習一點減壓的小技巧。
分清工作與家庭，不讓情緒互相傳染，把工作留在8小時內的工作空間，把剩余的時間留給丈夫、孩子和自己，在上下班的途中進行角色轉換。
找個可以傾訴的人進行傾訴，或者痛痛快快地發泄情緒（罵人或者是哭泣）。
總之，作為職業女性要，以積極的心態面對各種挑戰，要靈活、機敏、善于求助，找到生活與工作的平衡感。
45歲中年女性的需要：安全感、平等、溫馨
“我在一家軍工企業工作了20多年，工廠轉產用不了這么多人，很多姐妹就一起下崗回家了。我也找了幾個工作，都不理想，掙的錢也少，也離家很遠，就算了。姐妹們都在家照顧家務，而且明年孩子要高考了，我也只好如此了。現代社會發展得這么快，孩子他爸整天忙忙碌碌，我們很少交流，親密的關系就更說不上了。孩子的學習我幫不上忙，有的時候問問他的學習，他卻說和我沒有共同語言。他們父子聊天，我總是插不上嘴。”45歲的龍龍媽說。
45歲左右的女性，經常被人戲稱為“三無”人員——無青春、無自由、無資本。這些人的事業在走下坡路，或者維持現狀。家庭的責任感決定了她們必須肩負著養老育小的重擔，繁重的家務使她們無法超脫。她們生活在狹小的廚房世界，整天忙的是柴米油鹽醬醋茶，交往的沒有幾個人，視野狹小，容易變得焦慮、苦悶，社會功能退縮，怕與人打交道。由于沒有事業支撐，她們的內心是自卑的、沒有安全感的。事實上，這樣的女性真正需要的是家庭的安全感、溫馨感以及婚姻中的平等。但她們的付出似乎得到的是相反的結果。她們的問題在于缺乏獨立性。
她們為了家務甚至顧不上修飾自己，一個連自己都顧不上的女性，丈夫和孩子就更加容易忽視了。失去了親人的關注，對來自家庭的風吹草動十分焦慮，怕丈夫“移情別戀”，怕孩子“不思進取”。那么，她們應當怎樣進行自我減壓呢？
重新學習，增加自信，找回自我。告訴自己：“你是個有用的人，是家庭中不可缺少的一分子。”同時，加強學習，重新找回對自己生命的控制感，找到獨立的感覺。
細心觀察，融入家庭的氛圍中。積極改善家庭內部的關系，要重視夫妻之間的情感交流，教育子女要采取民主的方式。
走出廚房。通過參加社區活動、旅游等方法，開闊視野，嘗試改變生活節奏和習慣，這是培養嶄新的情緒的良好契機。
55歲女性的需要：來自老伴的尊重與價值感
李淑敏是一位剛剛退休不到兩年的金融單位工會女干事。像其他絕大多數熱愛生活的老年女性一樣，她報了老年大學，經常參加合唱、老年舞蹈等集體活動，把日程排得滿滿的，感覺自己又煥發了第二個春天。然而，她漸漸發現以前對她百般關照的丈夫，卻越來越不讓她省心了。每當她興致勃勃地要去參加一些演出時，丈夫總要在旁邊說上幾句風涼話，對于她的倡議，丈夫也大多以拖沓、拖延的態度來對待。有時，丈夫還會惡語相向。起初，李女士以寬容的心態未加理睬，但后來發現自己的業余活動越來越受到丈夫消極的抵制。她有心鼓勵丈夫也參加一些老年活動，但丈夫早已經對她的那些歌友、舞友們反感至極，肯定是不會去參加的。現在每當她回到家里，家里總是彌漫著一種對抗的情緒，讓她很苦惱。
中科院心理所的楊家忠博士分析說，俗話說“少年夫妻老來伴”，當年老以后，夫妻共同的生活經歷、多年培養起來的親人般的感情，還有對青春歲月的無限懷念，都讓老年夫妻格外地珍惜對方。老年時代與青年時代比起來，子女獨立成家，親朋好友日見減少，體力、智力逐年下降，而心靈卻因為這一生的磨煉而愈加敏感，容易感風傷月，動輒落淚。老伴比任何時候都顯得不可缺少，無比重要。
許多老年女性朋友可能都能感受到來自丈夫的情感上的依戀和生活上的依賴。這讓她們感到自己的價值，價值感激發人的高層次的心理需要，讓人對尊重與愛有更多的追求。這是退休女性真正的需要之一。所以李女士經常外出參加活動的行為，既是在追求自己生命的第二個春天，滿足自己的興趣愛好，也是在潛意識中追求和驗證著自己在丈夫心目中的價值。可以設想，如果丈夫對她的愛好置若罔聞，李女士反而要打探丈夫到底在做些什么。
要告訴李女士的是，你需要的來自丈夫的價值感與尊重之所以適得其反，是因為你的行為表現與你的需要走在兩個相反的方向上。你要多帶著丈夫一起參加活動，鼓勵他。如果丈夫實在沒興趣，你至少也要讓丈夫感到沒有冷落他。當然，男方也要反省，夫妻雙方都要尊重彼此的興趣愛好。
以上4個年齡段的女性經歷表明，煩惱大多來源于內心各種需要的沖突。只要認清了自己的核心需要，然后減少表層需要，同時講究技巧，就能很快重獲快樂。
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