“知足”最早出自《老子》的“知足不辱”，就是說人對自己的名利、地位要知道滿足，常懷知足之心，知足才不致受屈辱。人要得到快樂與幸福，關鍵要具有一種樂觀的心態。知足常樂正是當代人和當代社會的根本需求。
中國古代哲人的一句話所說的那樣：知足常足，終身不辱。知止常止，終身不恥。這個常止，不是長止。有進才有止，但并非止于止而無進，無進則無“常止”之說了。所以不要以為這里的止是“止而不前”的意思。知足亦然。我們看到一個是“常足”常，是經常的意思，是一種不斷的、延續連綿的過程，是一個循環的，用現代的話說，應該可以叫做持續性的。
在當今物欲橫流，人們對生活滿意感、幸福感指數下降，道德水平降低，心靈倍感困惑的社會背景下，如何擁有、運用心態啟迪心智的心靈？告訴人們如何達到深刻而不浮躁，謙和而不氣餒，自信而不親和，實現自我心境和諧，達到人與人，人與社會和諧的境地。
其實，每個人認真想一想，我們的生活還是蠻不錯的，只不過是我們看到有人比我們生活過得好，心里就不平衡了，就有牢騷和怨言；自己沒有本事，就怨天怨地怨父母，但真正懂得知足的人，卻很少有怨言，總是默默地追求著，快樂地生活著。一切行為適中、折衷為宜，不能什么也不追求，也不要過分追求，凡事講究個“度”。
實踐證明∶一個人知道滿足，心里就時常是快樂的、達觀的，有利于身心健康。相反，貪得無厭，不知滿足，就會時時感到焦慮不安，甚至是痛苦不堪。說到底人的一生頗似一部文藝作品，既有高潮的精彩華章，也有委婉徘徊的曲折坎坷，關鍵是看怎樣對待？一個人心態好，世界上一切都變得很美好。有些人怨天尤人，埋怨自己沒出生在一個好的家庭；怨恨自己運氣不好，做什么事都不順。
那么，人生擁有一顆知足之心的人怎樣運用知足心態啟迪人生的心靈呢？個人理解認為主要有以下六點：
擁有一顆知足之心的人，應保持一份淡定的心境。一個人的自信心來自內心的淡定與坦然。“仁者不憂，智者不惑，勇者不懼”，內心的強大可以化解生命中很多很多遺憾。一個內心淡定的人，懂得選擇，學會放棄，經得住誘惑，耐得住寂寞，才能獲得心靈的篤定和超然，智慧便會在淡定中悄然降臨。平淡對待得失，冷眼看盡繁華，順達時不張狂，失意時不消沉。人應該知足，承認和滿足現狀不失為一種自我解脫的方式。知足者想問題、做事情能夠順其自然，在知足的樂觀和平靜中，認真洞察取得的成功，總結經驗，而后樂于進取，樂于開拓，為將來取得更大的成功鼓足信心，做好充分的準備。知足常樂，是個人永遠的精神追求。在于良好的知足，有的人在乎更多更好的，卻沒發現自己已經有了很多了，那些物質上的要求，在看來是那么的渺小。淡定不是一種消極的生活態度，而足一種積極的處世哲學。深思熟慮后能揚長避短，內省自知后能進退若谷。人生需要淡定，用淡定抵制寂寞，用淡定擊退浮躁。淡定的人，不在乎太多的身外之物，而是執著于自己腳下的路。
擁有一顆知足之心的人，應保持一顆樂觀的心態。人的心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那么，每天都是快樂和充實的。樂觀的人對于人生樂趣會分為好多種，悲觀的人對于人生樂趣只有一種，什么樣的心態就會什么樣去看待人生的樂趣，人生不能夠改變我們，而是我們去改變人生。每天微笑一下，提高一下心情指數，不要想太多了。應該做一些自己喜歡做的事情，就不會想很多了。有時候想太多，受傷的還是自己，所以，許多方面不要想太多了。人活在這個世界上，深吸一口氣，過去的就讓它過去吧。能知足，就能夠在對待生活中的困難時，也會泰然處之。知足常樂，在煩躁與喧囂中，會過濾掉壓抑與沉悶，沉淀一種默契與親善。一個人如果知道滿足就會感到永遠快樂。人的心態度決定一切，積極心態能催人奮進、銳意進取，激勵斗志、戰勝困難與挫折，能使人勤奮執著地對待事業，快樂陽光地對待生活。
擁有一顆知足之心的人，應保持一份快樂的心神。人生有得必有失去。草民有草民的自由，貴人有貴人的苦惱。不必高官厚祿，也不必堆金積玉。確實，人的出生有貧富，能力有大小，但生活快樂不快樂，知足不知足就要看每個人自己了。每個人都應該有自己的理念，不應去充滿幻想。要通過不懈的努力，創造屬于自己美好的生活。可千萬別讓幻想無止境的充斥自己的頭腦，想入非非，無所事事，是做不好任何事的。如果人實在要生活在幻想里，又對生活永不滿足，那我說你就活得太累了。樂觀的人對于人生樂趣會分為好多種，悲觀的人對于人生樂趣只有一種，什么樣的心態就會什么樣去看待人生的樂趣，人生不能夠改變我們，而是我們去改變人生，對于樂趣，應該調整好心態，比如心情受到壓抑的時候可以出去旅游，賺錢也是人生的一種樂趣，相信沒有人會不喜歡賺錢的吧。偶爾可以去做一些有意義的事情，比如養寵物，有條件的話可以捐錢給災區的孤兒們上學等等。快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。
擁有一顆知足之心的人，應保持一片滿足的心理。知足就是以理性的心態為基礎。在現實生活中，人往往總在考慮自己并未得到的東西，而忽略已經擁有的東西和不切實際的目標，已達到欲望的滿足。不知足導致人們往往會用不正當不符合倫理的手段達到人們欲望的短暫滿足，而由此給人們帶來的巨大精神壓力和不良的社會效應也并不會帶來“常樂”，這正是因為沒有適可而止的精神和知足常樂的心態而造成的。“比上不足，比下有余”永遠是最好的心態，有了這種心態就能做到心境平和知足常樂。人有了滿足的心，才會有知足的心。每個人都要有知足的心，或許你的生活貧困，生存環境惡劣，也或許你的生活富裕，環境優美，都要有知足的心，人活著，就是福氣，就要知足，有了知足的心才會有快樂，俗話說得好：“知足常樂”，佛經云：“知足人是圣賢”。所以，人人都要知足，知足是福報，珍惜福報；知足是快樂，要珍惜快樂。
擁有一顆知足之心的人，應保持一種助人的心靈。助人為樂，助人乃快樂之本，孟子說：君子有三樂，凡夫俗子也要有自己的快樂，知足常樂，助人為樂，自得其樂，如若不行人還可以苦中作樂。助人為樂，這是人生最大的快樂。助人，在幫助人的過程中，凈化靈魂、升華人格，所以助人是人生最大的快樂。人生在世上不過短短幾十年時間，在力所能及的條件下，為他人和社會多做好事、善事，可使我們的精神世界變得豐滿充實，人生會更有價值，也會給自己的身心帶來了快樂和健康。短短幾十年的人生旅途，往往是悲喜交集，曰人生苦短，如歷史長河，流星一閃，要及時行樂。一個人只有當他自己覺得知足的時候，那才是幸福的；相反自己不覺得快樂。
擁有一顆知足之心的人，應保持保持一個平衡的心情。做知足的人，應保持一個平衡的心情。容易滿足的人、就會每天沉靜再快樂之中、欲望的追求少點，攀比的心態少點，知足的心理多點心態平衡點，根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。改變能改變的，接受不能改變的。一個貪得無厭的人，既使擁有再多的財富、再高的地位，總是不滿足，生活沒有幸福感；而知足者，卻能在極為簡單的物質條件中，得到滿足和快樂。一首歌的詞唱得好：知足為福，無欲則怡。德比于高，欲比于低。廉者樂樂，貪者戚戚。智者悟之，不以物役。一個人知道滿足，心里就時常是快樂的、達觀的，有利于身心健康。相反，貪得無厭，不知滿足，就會時時感到焦慮不安，甚至是痛苦不堪。
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