現實中，人常常有這樣的現象：有時候本來挺高興，卻突然會被某些事情搞得要么情緒低落，要么七竅生煙，要么悶生閑氣，要么暴跳如雷。這是為什么呢？是因為內心不痛快，因為不痛快的情緒發乎于心，所以本“無氣”變成了“有氣”，引導著人情緒從平和轉向負面的走向。

某天，小蘭和卉子在肯德基吃東西，兩個人嘻嘻哈哈的很開心，后來小蘭要點甜點就去了柜臺，而卉子也因為一點小事離開了座位，不過她們的包都還在座位上，誰知就一轉眼的空隙，桌上那些還沒怎么吃的東西就被人收走了。倆人那個氣啊，真是有點抓狂，開始的好心情全都沒有了，只剩下對服務員的不滿和厭惡。

這就是典型的因為一件小事壞了心情的例子。

相反，有時候人們也會因為一些事情的發生而一掃心中陰霾。

小梅的老公在外企工作，某一段時間，為了趕一項任務總是加班，每天回到家都疲憊不堪，情緒低落。小梅看著老公無力地靠在沙發上，很是心疼。后來每天她都燉了滋補的湯，晚上老公一回來就端給他喝，老公看著老婆那么貼心，臉上綻出了幸福的笑。

工作很累，心情不好，可是一旦被幸福圍繞，所有的不快都會煙消云散。幸福是令人快樂的情感，在人覺得疲憊而情緒低落時，它能將人引向快樂的一邊。

人都有抱怨的時候，不過如果總是抱怨，那就是一個“傻人”了。

朱利安的母親就是這樣一個人。她從早上起床就開始抱怨，一會兒說生活難過，一會兒說朱利安的爸爸給家里的貼補太少，一會兒又說朱利安的弟弟整天花錢。她還總是說自己身體不舒服，并總能發現自己身上有某個地方很疼，還沒等吃早飯，朱利安媽媽的抱怨聲就已經充滿房間了。

每個人都會對現實有多多少少的不滿，只是有的人把眼光放在整個現實上，而有些人則是把眼光放在自己不滿的事情上，抱怨是一種令人反感的情緒，生活在抱怨之中，工作在抱怨之中，情緒也會被抱怨引向負面。

有這樣的一個故事：

羅勃.摩爾是一艘美國潛艇上的嘹望員。有一天清晨，他從潛望鏡中看到遠處的一支敵艦正向自己逼近。之后，潛艇被逼到水下83米深處。生死難卜，摩爾不斷地反問自己：“難道我的死期真的就來臨了嗎？’'在寂靜中，摩爾回想起自己在平日生活中的一切

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