01
上周五的下午，忽然接到女友的電話。
隔著手機，都可以感受到那端涌來的失落與壓抑。
女友說：自己帶著部門用了大半個月的時間，精心完成了二季度市場策劃方案。一共二十幾頁，詳細的評估了當前市場環境、細分了受眾需求、探索了營銷機會……
可是，領導只隨意翻了一下，就搖搖頭說：再想想別的。
女友還想據理力爭，可領導索性將方案擱置一邊，回了兩個字：待定。
女友只得訕訕走出領導辦公室，接著就向我打了這個電話。向我哭訴，到底是什么樣的問題，讓她熱忱做出來的一份報告，領導還已如此冷漠。
我們曾是多年的戰友兼同行，但這種情況的確存在太多復雜的可能。女友一來想聽聽我的意見不假，二來多半也是一種情緒發泄。
接電話那會兒，我正趕著去幼兒園接孩子。我一邊在路上疾走，一邊聽她在電話那端痛訴。到不得不收線之前，女友還意猶未盡，叮囑我：記得到家后再幫我分析分析！
那天晚上，趁著孩子自己玩積木的空閑，我整理思路給女友發過去了一條長長的短信，有自己的一些淺顯經驗，當然更重要的是一些開導和鼓舞。
當時大概是晚上九點多，女友沒有回復，我想多半是已經休息。
可第二天一整天，女友也沒任何回復。我不免猜想：是沒看到？懶得回？情況有變？還是這家伙已經滿血復活？或者只把我當一時的感情垃圾桶？
到了第三天，女友總算給我發來短信，她說：
謝謝！太謝謝你了。原諒我這兩天沒回你消息，我自行療傷去啦！你別介意啊！真的很謝謝你。我現在已經沒事啦，準備周一重新戰斗！
我恍然懂得，笑著問她：你怎么療傷的啊？
她說：那天晚上回到家，我就一直在追小說，完全沉進去的那種。跟著情節喜怒哀樂，看完也就自己走出來了。所以期間啥事都沒理，就想安安靜靜的追完。哈，你別介意啊。
原來如此。我倆很快又聊東聊西，那點小插曲釋然。
02
其實，仔細一想，這種情況并不難理解。
一個人在心情低落的時候，內心多半是封閉的、收斂的，不大愿意與人分享或社交。
天涯上曾經有個帖子，帖主問：我想知道大家處在人生低谷時，都有不愛搭理人的毛病嗎？
無數人跟帖回復：“有！太有了”、“有人主動搭話也不想理”、“看到QQ閃也懶得回”、“朋友打電話來就是不想接”、“自己都不舒坦哪還有空聽別人說話”、“有斷時間我生病了，主動疏遠了以前的朋友，我知道這樣不好，可當時實在太苦悶了……所幸現在走出來了”。
有人表示不解：難道不是越苦悶，越想有人陪伴、越想找人說話？
但也或者可以這樣理解：找人聊天，在獲得當下傾訴快感的同時，也能帶來事后難以消解的另一番壓力。
因為對于情緒低落的人來說，心里往往已經藏下了不自信的種子，當別人拿目光一澆，可能就會幾百倍的放大在自己心里，胡思亂想、生根發芽；或者因為自己的頹廢處境和對方無意中流露出來的美好狀態，形成鮮明對比、造成巨大發差，由此更加刺痛在心里。
所以，很多人寧愿以單向療愈、自我醫治的方式：讀一本書、看一場電影、反復聽一首歌、跑上十公里、自己大哭一唱，或者在一段時間內只跟少數的人發生必須的接觸，以此來像舔舐傷口一般，安靜度過那段“不想與外人道也”的低潮期。
而當他重新面對朋友、開始社交時，也正是他重新建立起站在陽光下的勇氣與自信，不斷敞開內心的過程。
03
有人“走出來”的過程只需要一兩天，有的人需要幾個月，有的人甚至更久。
我想起曾經的一位女同事蕾蕾。
蕾蕾當年因為和上司發生了一些沖撞，霍然從公司離職，走的時候氣氛有些尷尬，蕾蕾心里也帶著一時難以消解的憋悶和委屈。
作為幾個當時關系還不錯的同事，蕾蕾離職后，我們都分別給她發過消息，她從開始回應的漫不經心，到后來索性不回；她的朋友圈，也從幾乎不再更新，到后來完全關閉的狀態。
幾乎大半年的時間，我們跟她的距離，就是朋友圈那一道杠和一片空白的距離。
可是某一天，蕾蕾的動態又開始閃現在朋友圈里。
我們這才得知，她自己經營了一個小的工作室，專賣自己手工制作的原創包包、圍巾和飾品。
雖然業務還在起步階段，但看得出來，她的狀態十分積極和充實。
她的朋友圈一如半年前那樣，喜歡發吃到的特色美食，喜歡曬熊孩子的成長照片，有時也發自己的手工原創作品。
我和幾個老同事都心照不宣，像她從來不曾消失那樣，依然給她點贊留言，如果看到喜歡的手作，也會捧場買來……漸漸的，我們也恢復了時不時出來小聚的情意。
某次出來聚餐，我們問她：怎么不早點告訴我們她的小事業，這樣或許也能早點幫到她。
蕾蕾有些不好意思，說：一方面是不想貿然打擾到大家；另一方面也很想等自己做出點成績再公開，不想讓伙伴們小看了自己。
04
或者，原因正在這里。
常常聽到有人問：為什么他（她）突然沉默了？為什么他（她）對我關閉了朋友圈？為什么你主動關心，他（她）卻刻意遠離？為什么他（她）明明發了朋友圈，卻偏偏沒有回你消息……
或者，他（她）只是在那段低谷的日子里，想以一個自己舒適的狀態，靜靜舔舐療傷而已。
沒有人愿意揭開傷疤給人看。
友情，需要相互真摯的關懷和理解，也需要適時的退讓和距離。
始終保持一份邊界感，時刻為對方留有余地。以一個相互平等和舒適的姿態，友情才有可能更輕松也更久遠。
而當某一天，她從陰霾里走了出來，又在人群中開朗起來，或者你也可以當什么都未發生過那樣，以一個暖心的微笑，告訴她：你還在。
那個從低谷里走過來的人，或者也可以坦然告訴你的朋友：嗨，謝謝你那時的關心，我都放在心里。別介意，我只是去療傷了一段而已。
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