各位家長，時間過得很快，轉眼高三已過去一半，高三對我們的每一位學生來說處在人生的十字路口，至關重要。我們都知道，他們明年6月份就要參加高考了，今天距離高考僅有150天，除去假期，也只有120天不到！他們現在正處在爬山的艱苦困難時期，在這個關鍵的時候，我們把各位家長請來，共同關心、了解和分析他們的學習和生活狀況，給他們以適當的幫助和推動，使學校、學生，家庭三方形成合力，爭取在明年的高考中最大地發揮他們的水平，考上理想的大學。
寒假是高考成績的分水嶺，也是考生提升成績的最佳時期?？忌自诤俪霈F成績分化。如果高三生能對前一階段的學習做好反思、整合和調整，將對下學期的學習起到很好的促進作用。高三生首先應該認真反思期末考試中暴露出來的問題、弱點，然后把學過的零散的知識系統地整合，并調整好心理，以最佳的狀態迎接高三最后一個學期。
寒假的到來，對于高三學生來說，這也意味著離高考只有四個月的時間了。如何充分利用好寒假這段時間，成了許多學生和家長關心的問題。為此，我們提供如下建議。
一、調整身心
面臨高考，學生的心理壓力比較大，要學會調整心態，放松心情，多給自己積極的心理暗示?？梢缘接H戚、同學家走走，利用寒假時間，多與家人聊聊天，通過加強彼此之間的情感溝通來獲取精神上的支持。寒假也可以適當地玩一玩，可以看看自己感興趣的電視，聽聽音樂，做做運動，但是要注意把握分寸，不要沉迷其中，每次時間不要太長，放松后要能及時收回心來。放松也要有節制，如果放松過頭導致開學后遲遲進入不了學習狀態，對復習備考是非常不利的。
要利用寒假期間把身體調整到一個健康的狀態，保持良好的體力。要注意科學飲食，不宜大魚大肉，日常飲食中要注意均衡營養。生活一定要有規律，玩樂的時間不宜過長。親朋聚會不要飲酒，以免傷害身體。假期里，每天可以安排30分鐘左右的體育鍛煉活動，如慢跑、散步、騎車等，通過鍛煉身體，為下學期的高考沖刺積蓄充足的體能。
當然，凡事都要有個度。對高三學生來說，雖是假期，也不可給自己徹底“放假”。不能天天躺在床上睡大覺，不能無休止地玩，更不可迷戀網絡游戲、言情武打小說。因為你還有很多知識需要學習，別忘了高考這個大目標。
生命之中最快樂的是拼搏，最痛苦的是懶散。學習要耐得住寂寞、抵御住誘惑，“業精于勤，荒于嬉”，我們應該用理性戰勝惰性。如果你白白浪費了一個假期的時間，即使到了下學期開學也很難把浮躁的心很快收回。
二、制訂復習計劃
寒假雖只有10天左右的時間，但對于分秒必爭的高三復習來說，也算是一個不小的整塊時間了。如果能把假期有效地利用好，從某種程度來說，可能會比在校正常復習效果還好。因為在校有統一的時間，課堂上有老師有計劃的講解。學生幾乎沒有自主學習的時間，很難根據自身的實際彌補學習的不足。假期就不一樣了，時間完全由你支配，你可以根據自身的學習情況來安排復習。
如果數學是拉后腿的學科，你就可以利用這個時間來系統彌補數學的不足；如果你的基本概念不牢，知識體系不完整，你就可以系統地對各科進行查漏補缺。
“凡事預則立，不預則廢。”要想提高復習效率，首先要制訂一個符合自身實際的“假期復習計劃”。不能跟著感覺走：想啥時候學啥時候學、學到哪兒算到哪兒。制訂計劃應分兩部分：一部分是復習內容的計劃。
復習內容要有針對性，找準薄弱環節，分清輕重緩急；另一部分是時間的安排。時間的計劃應分兩方面：
一是假期整體時間的安排，比如，大年初一休息和家人團聚，初二串親訪友，初三下午約同學去踢球，其他時間用來學習等。
二是每天的時間也要有具體安排，比如，早晨幾點起床，晚上幾點休息，上下午時間怎樣利用等。在這里我順便提醒一點：早上晚起會兒，晚上多學會兒是可以的，畢竟是假期嘛。
但常見的現象是：相當一部分學生早晨不吃飯，睡到10點還不想起床，晚上到兩三點還不休息。這樣不好，人的生物鐘是有規律的。一旦打亂，開學后很難適應正常的作息時間，這會直接影響下學期的復習。
三、落實計劃是關鍵
計劃好制訂，落實是關鍵。請不要當計劃的巨人，行動的矮子。為了使你假期的復習任務落實到每天的學習之中，我建議家長讓孩子學習計劃及時間安排貼在書桌前。（名言 ）醒目的計劃會時刻提醒你，當你有松懈的想法時，看看它就會驅逐你的惰性，喚醒你的激情。
長計劃，短安排，把握今天最重要。為了避免隨意性，真正把學習任務落到實處，應把每天的學習任務、學習時間具體化。
好，讓我們來看一下這位同學某一天的學習任務和時間是如何安排的：
早晨6：30起床，鍛煉20分鐘身體，隨后背英語單詞30分鐘；吃完早飯，8：00—10：00，趁思維活躍，精力充沛，先完成假期的重點任務：補“瘸腿科”——數學；10：00—10：30看30分鐘體育節目，調節一下大腦；語文重在平時積累，作文更要多寫多練，10：30—11：30完成一篇作文；11：30—12：00看一些英語的課外讀物，以擴大知識面。午休40分鐘。
下午2：30—4：30完成由老師布置的數學模擬試卷，為開學后的模擬考試做準備；4：30—5：00聽30分鐘音樂，放松一下心情；5：00—6：00復習英語。
晚飯后7：00—9：00對文理綜學科的基礎知識、基本概念查漏補缺；9：00—9：30，看一些自己喜歡的課外書，比如《青年文摘》什么的，其實這既是消遣也是學習；9：30—11：00歸類整理模擬試卷的錯題檔案；11：30休息。
在學習時還要注意適時轉換學習內容，大腦會有一個新鮮感，從而提高學習效率。想想看，當你按計劃完成一天的學習任務時，伸伸懶腰，離開書桌時，會有一種成就感。
等假期結束，回頭想來，雖然有些機械，但感覺會很充實。天道酬勤，你付出的辛勤與汗水收獲的必定是喜悅與成功。
四、家長注意什么
家長要給孩子創設一個安靜的學習環境，同時注意提醒孩子休息和督促學習。對于學習很自覺、時間抓的又很緊的孩子，家長要提醒注意休息，適當陪孩子做一些輕松愉快的活動。
對于學習習慣不好、自制力不強的孩子，要提醒他早晨別貪睡、晚上別睡太晚，不要由著孩子的性子讓其隨便玩，尤其是對沉迷于網絡游戲的孩子要適當限制。但要注意方法，以溝通、交流、引導為主。
春節是一個喜慶的節日，人來客去比較多，要注意給孩子創設一個安靜的學習環境。比如，不在家打牌、打麻將、喝酒等，以免影響孩子的學習。
這十二天，每個家長都是多重角色，既是孩子父母，給他們提供溫馨港灣；又是知心朋友，和孩子交流；還是老師，督促孩子落實學習計劃。可別小看這十幾天，它是學生最易產生差距的十幾天，平時上課大家都在努力，想趕上想落下都不容易，而假期這十幾天，學生表現會參差不齊，真正的進步是這十二天孩子和家長一起完成的。相信我們能做到，并做得優秀！
人活著最重要的就是一種精神，一種不服輸的精神，一種參與競爭的精神，一種勇于挑戰自我、戰勝自我的精神。這種精神，使你的生命充滿活力；這種精神，使你的人生綻放光彩；這種精神，使你的生活變得豐滿而充實。奇跡就在不懈的努力中產生！
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