在家附近有一位學(xué)生，平時(shí)成績蠻優(yōu)秀在班都是前二三名，臨考前，父母囑咐他一定要考好，他也擔(dān)心萬一考不好怎么辦，于是咬緊牙關(guān)拼力復(fù)習(xí)，背誦有關(guān)內(nèi)容，至臨場不知怎的，頭腦不通靈了，平時(shí)學(xué)到的知識(shí)剎那間像被什么東西卡住逍遁了，他慌了，思維拼命搜索，偏偏一時(shí)搜不出來，成績公布時(shí)，他名落孫山，平時(shí)比他差的同學(xué)，分?jǐn)?shù)都比他高了許多
這個(gè)姓王的學(xué)生臨場發(fā)揮不好，很大的原因是考前恐慌，緊張?jiān)斐傻模凑f，一考前一個(gè)星期，就要放下學(xué)習(xí)事務(wù)，緩一緩腳步，放松休息，補(bǔ)給營養(yǎng)，消除疲憊，以順其自然，無所謂態(tài)度為好，像上述例子，考前擔(dān)心這擾慮那，加上家長盲目施壓，是很不明智的，我熟悉這個(gè)學(xué)生姓王的家長，他很信佛，我對他說，早知道我?guī)湍悖視?huì)事前讓你兒子誦一誦禪詩——手把青秧插滿田，低頭便見水中天，心地清靜方為道，退步原來是向前。告訴他緩沖一下，以退而求其次，以退為進(jìn)的心態(tài)應(yīng)對，或者讓他念誦金剛經(jīng)——應(yīng)如是生清靜心，應(yīng)無所住而生其心。不要讓心住在緊張，恐懼，憂慮里面，以清靜心，平常心從容應(yīng)考，冷靜，沉著，保持心境穩(wěn)定，方能正常發(fā)揮，而緊張，恐慌會(huì)導(dǎo)致十慌九錯(cuò)，是考試的大忌！應(yīng)做到像平時(shí)，遇飯吃飯，遇茶吃茶一樣淡定，勿攪亂節(jié)拍以最佳狀態(tài)應(yīng)對。他聽后，深深地低下頭，責(zé)備起自己沒有遠(yuǎn)離焦慮，給兒子造成不該有的壓力，形成負(fù)面效果而后悔不已。
基于此我認(rèn)為，教師和家長平時(shí)應(yīng)采取有效措施，提高學(xué)生心理素質(zhì)，適時(shí)給學(xué)生灌輸應(yīng)對一考試的正確心理，把考前學(xué)生的心態(tài)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，是很有必要的！
高考是學(xué)生學(xué)生時(shí)代經(jīng)歷的最重要的考試，心態(tài)只有自己可以把控！
這也就是之所以一進(jìn)入高中之后，各類大考小考不斷的原因——周考、月考、期中考、期末考及各類調(diào)考。
就是要不斷鍛煉出學(xué)生的考試應(yīng)對能力，只有經(jīng)歷了各種考試，有考的好的，有考的不好，不斷調(diào)整心態(tài)，才能在高考中出色發(fā)揮！
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