培養(yǎng)一個新習慣并不需要有強意志力，然則需要有策略地進行。這里我列舉了十個步驟愿望能改進你的策略，最后成功的培養(yǎng)新習慣：
1、堅持30天——無論若何堅持新習慣三十天。這需要你95%的努力，所以一定要在第一個月里堅持、堅持、再堅持。
2、記錄下來——溫斯頓·邱吉爾曾經(jīng)說過“計劃表并沒有用，難能寶貴的是計劃”。假如你想改變一個習慣，就立時計劃你想干什么并且記錄下來。
3、保持一致——你決定培養(yǎng)鍛煉的好習慣。然則你第一天跑步；第二天改成自行車；然后第三天又換成跳舞，這樣雖然讓你的習慣變得有趣，可是卻很難堅持并且形成固定的習慣。在培養(yǎng)習慣的第一個月內(nèi)，保持你的習慣內(nèi)容一致，不要隨意率性的改變。
4、每日培養(yǎng)——請問是一周內(nèi)更新3個博客照樣堅持更新3個博客七周更輕易？我驚奇的發(fā)明，起先堅持每日更新，過了一段時間后一周內(nèi)更新幾回更輕易。所以我建議在培養(yǎng)好習慣的第一月內(nèi)，每日都要堅持，這樣就可以更輕易的將習慣變成長久的。
5、懂得收成——假如你想培養(yǎng)一個永遠的習慣，你就需要一點點的動力。懂得你能從新習慣里獲取什么利益。建立一個好的飲食習慣？那閱讀一些介紹健康飲食的雜志，感觸感染健康生活的滋味。培養(yǎng)節(jié)約經(jīng)濟支出的好習慣？搜索一下，懂得這個習慣對你未來財政有什么樣的影響。只有發(fā)清楚明了這些習慣能帶來的好處，你會有賡續(xù)的動力促使你培養(yǎng)這個習慣。
6、提前計劃——找一段適當?shù)臅r間培養(yǎng)習慣。提前找出這個月內(nèi)可能會破壞你培養(yǎng)的新習慣的工作，比如說假期旅游、工作日程改變等等。提前計劃可以讓你避免苦心培養(yǎng)的減肥計劃被忽然起來的生日party給攪渾了；也可以讓你避免因旅游而搗亂了自己測驗考試建立的節(jié)約支出的好習慣。
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