我們常常覺得自己贏得一切，又似乎一無所有。既想高飛，又害怕挫折，面對人生，我們要有不怕高飛的勇氣和決心。
因為，勇于高飛，才能高飛。
提起放下
有禪慧的人生，就是當提起的時候提起，當放下的時候放下。
提不起、放不下是每個人都會遇到的問題，大部分的人都是非常在意別人的看法，對于所做過的事，總是不確定是否做對了，一再反復推敲、拿不定主意，譬如有些人明明已經穿上了要上班的衣服，偏偏還要問："好不好看？"做過了的事還要不放心地問："這樣可以嗎？對不對？好不好？"
今天的經歷不會使人瘋狂。為昨日之事懊悔，為明日之事憂懼，才驅使人發狂。
這世上誰又能真正提起、放下，我們畢竟是平凡人，有了愛情，就對愛情放不下；有了金錢就對金錢放不下；有了權力就對權力放不下，就是因為，我們對于太多的外在的東西，既不容易提起也不容易放下，這使我們生活在這人生，過得非常艱苦，誰又能真正放得下？
我們常告訴別人要提得起放得下，問題是，發生在自己身上時就不管用了，其實，放下，是解脫內疚和憂慮行為之鑰，學習不過度憂慮，放下、放下、再放下，即使很難做得到，仍不失為一條能夠走向幸福的道路。
做個懂愛的人
咱若沒人疼，自己多打拼。
我們毋須冀望或奢求別人的愛，不如多愛自己一點。
自己也可以給自己掌聲，自己也可以疼惜自己，勿須依賴別人的憐憫，不如讓自己活得更有尊嚴一點，要讓別人愛你，不如先學會如何愛自己多一點。
要愛別人之前，首先學會愛自己。
如果能多愛自己一點，為自己而活，你就可以把自己從牢籠里釋放出來，做你自己，而不是別人希望中的你，如果你只是不斷地去取悅別人，一定不會有幸福快樂可言。
做你自己，誰又能比你更有資格呢？
所謂："愛人必須先要愛自己"，因為能愛自己的人，才能愛別人，如果連自己都不愛的人，別人很難會來愛你。一個不愛自己的人，就會沒有自信，缺乏自信的人，就不會有美麗可言。
馬克·吐溫曾說："沒有人要稱贊你時，不妨你稱贊自己一下。"多愛自己一點，就可以讓自己不會有自憐的情緒存在，愛你自己，就會覺得自己是重要的，有價值的，一個可以好好愛自己的人，才能好好愛別人。
自愛，才是求愛的基礎。
愛，通常必須先從接受自己開始。我們必須了解自己的幸福，需要自己去追求，別人是無法代勞的，在愛的功課中也是如此，我們是在愛的學習中了解愛。
暫停的藝術
生命中的某些時刻，需要有暫停的藝術。
生活需要停頓、休息，這是必要的空白；停頓是咀嚼事過境遷的況味，休息是儲備明天的動力，兩者都是前進未來的"香料"。
人如果像陀螺一樣，不停的旋轉，就無法分享生活中的滋味，人如果只知道前進不知暫停，就無法領略沿途美麗的風景。暫停是一種藝術，不過，你要知道什么時候該暫停了，不要盲目前進，因為，暫停是生活之必要。
累了，就休息。
許多人站在人生的路口徘徊思索，久久無法定奪，面對生命中的某些時刻，我認為，如果你開始感到累了，不如就休息吧！
也許，人生有些抉擇，不是那么清楚，有時，甚至是撲朔迷離，讓人難以決定，然而，不管問題多么盤根錯節、復雜難解，你仍然可以找到答案，人的每一天，皆用千百種的理由和方法，來做無數的抉擇。
有時候，抽離現在的自己，告訴自己："我只是累了。"就是那么簡單，有時暫停一下！你會找到更好的答案。
人生的關卡
生命的起落，就如同是海里的浪濤，總是起伏跌宕。
人生若沒有起落，就會失去警覺，所以，不妨平心靜氣地對待生命中起起伏伏的關卡。
人生中的關卡，可大可小、可輕可重、可處理可不處理，你處理的方式會影響這個關卡對你影響的輕重，有可能是你財產的損失、名譽的損失、職業上的損失、健康的損失、還有生命的損失。
人生的關卡，也可以說是轉折點，名演員孫越曾在演講時，勸青少年朋友在人生的價值中掌握自我，他表示，他也曾追求名聲和成就，但后來發現，錢多了，名氣大了，仍和以前沒兩樣，直到投入義工的工作，才讓他活得更自在。
孫越指出，他十六歲從軍，后來又走入了演藝生涯，當時見演藝圈新人輩出，舞臺設備日新月異，也考量過自己的實力，很努力的向"成功"邁進。
他說，剛開始，他的名字在電影海報中看不到，接著，名字排在小角落，他不斷的努力，終于看到自己名字擺在與明星聯合演出的行列，他更加的努力，大家也開始談論那個演壞人的孫越，他也開始走紅，甚至同時接下七部電影。
他說，一九七七年間，他走紅了，但過得并不快樂，每回拍戲都希望自己在片中死去，甚至開車出車禍，他覺得收入越來越多，名氣越來越大，不過，他并不快樂，之后，他在名氣正盛時，毅然赴漢城拍片，并因此獲得肯定。
他最紅的時候，除了拍片、上電視外，也感受到臺灣、泰北、大陸等地方，同樣的黃皮膚，卻出現不同的生活。一九九二年間，他患重病，醫院也正為他準備動手術，他卻毅然決定到泰北。在泰北期間，他曾眼睜睜看著一個嬰兒在母親懷中死亡，而他、醫生、母親卻束手無策，他回臺灣后，毅然宣布投入義工的行列，每年用八個月的時間來當義工，其余四個月拍片。
