其實現在的職場冷暴力也是一種普遍的現象，那么面對職場中冷暴力時我們應該怎么做呢？小編給大家帶來了這篇文章，大家一起隨小編來看一下吧，希望大家能夠有所收獲。
“冷落某個同事是不對的”，至少不是光彩的——這件事，大家似乎已經心照不宣。
盡管如此，回想起在辦公室的每一日，大多數人可能都會在角落里發現一位沉默寡言，似乎游移在人群邊緣的同事。
此前，國內某求職網站做過一項關于“職場冷暴力”的調查，有31.2%的人表示聽說過“職場冷暴力”這一概念，但對于冷暴力的界定卻不那么清楚。
所謂“冷暴力”，不僅涉及社交上的孤立，例如被不斷批評、背后嚼舌頭，也涉及同事、領導從工作資源、內容到晉升加薪方面的打壓、限制，甚至還有性別上的歧視等等。
1
被領導“穿小鞋”
我慢慢變成了同事眼中的“邊緣人”
芒果大學畢業后，幸運地應聘到了一家上市公司。
她長相乖巧漂亮，嘴甜手勤，得到了很多同事的好感，尤其是男同胞。
中午總是有同事邀請她一起出去吃飯，或者有人會主動透露點公司的內幕，聊點八卦，初入職場的芒果很快適應了這樣的工作環境。
可不知怎么了，自己的工作總是被主管指責，很小的錯誤都被她無限放大，甚至在部門會議上點名批評。
芒果開始小心翼翼地工作，她收起了笑容，每份文件在發出時總要檢查再三，生怕又被主管抓到把柄。
三個月試用期就快到了，芒果是否能夠留在這家公司，決定權就在主管手上。
她鼓足勇氣叩響了主管的辦公室大門，她想主動向主管請教，工作中還需要怎么改進…結果主管輕描淡寫地說，你回去吧，我現在忙，沒功夫聽你的。好好做事！
芒果也嘗試在微信上跟主管溝通，但總是被她以太忙推脫，或者回頭有空再找她云云。
芒果眼巴巴地等著她來找，可是再也沒有了下文。
芒果慢慢有點害怕去上班了，她不知道每天等待她的是什么：
出現細小紕漏會被數落：你怎么這么沒腦子，犯這種低級錯誤，虧你是名校畢業生；
沒有完成任務更是劈頭蓋臉地訓斥：怎么這么慢，公司不是養廢物的地方…
每當聽到這些芒果就頭皮發麻。
時間一久，芒果覺得同事們也對她沒有過去熱情了，別人看她的眼光也有些不自然。
她真的很困惑，自己究竟哪里出錯了呢？
2
“消滅職場性別歧視^
我可能還要等個100年吧~”
我上一份工作因為年齡到了要懷孕生娃，領導逼我自動離職。
那時候我正在備孕，他就降工資，裁減我部門人員，把兩個部門的工作全部丟到我部門，天天拉我進辦公室聽他吹牛逼，一進去就是兩三個小時。
第一句問我，什么時候懷孕，然后開始抽煙，關著門窗，一直抽到我離開。
我裝作若無其事忍了一陣子。
沒想到后來越來越明顯，早中晚三次叫去會議室…
我和一個相熟的人事主管吐槽，沒想到他直接和我說，這種事他們見太多了。
不止如此，現在他們HR招聘，原則上不招生育一孩女性，二孩媽媽甚至被認為“沒有精力工作”。
我終于決定辭職，繼續待在這種公司不會有什么好的發展。
3
沒想到升職后，
我竟然變成了辦公室的“透明人”
與大多數人不同，桃子遭受的“冷暴力”來自同一部門的同事。
她在一家外貿企業工作，去年因為拿了幾個大單，業績突出，就順理成章地升了部門主管，從外面的辦公區搬到了專門的辦公室。
過去她和同部門的小姐妹們關系非常好，大家一起加班，一起出去吃飯喝酒逛街，也算是很談得來。
可是自從升為主管后，除了工作，沒人會主動到辦公室里來，有時中午忙過了點也沒人喊她一起吃飯。
桃子就想約幾個過去跟自己一起進公司的老同事去喝酒，大家一起聊聊。
過去他們也有出現矛盾或不愉快的時候，一般都是一喝泯恩仇。
結果大家各種托詞，不是說家里有事，晚上要去健身，就是已經有約會，總之沒有一個人有空。
漸漸的，桃子安排工作時遇到了一些阻力，同事們工作的熱情也在下降。
上任后三個月總結，業績下滑了，老總有點不太滿意，也聽到一些風言風語，說桃子擺架子，與同事搞不好關系等等。
桃子現在感覺自己成了光桿司令，過去與自己一起奮斗的同事不怎么理她，她還不好說啥。
業績上不去，老總那也很難交待，解釋也說不清楚，總之，就是你管理不到位，水平不行。
沒想到升職帶來了如此多的煩惱。
4
同事們無端的敵意，
讓我的職場生活籠罩著陰霾…
畢業于名牌大學傳播系的Amy，憑借其優異的成績、出眾的能力，成為了一家國有企業宣傳部的新員工。
“雖然入職不到3個月，但平時喜歡研究時尚雜志的她，并不是一個打扮學生氣的‘菜鳥’。
然而，或許正是因為不“土氣”讓她備受前輩們的非議。
“我們這里是大型國企，穿衣打扮要端莊穩重，不要太花枝招展”；
“你看這里的女同志，誰穿短裙啊？哪有把指甲涂得紅紅綠綠的啊？”…
一開始Amy都只是笑笑，沒太當回事，直到那天在廁所還聽見了女同事的悄悄話：
“你們說，那個新來的Amy呀，一天天打扮的跟個妖精似的，是知道老板沒結婚嘛？”
“哎，還真別說，上次我就瞧見她穿著超短裙去老板辦公室，嘖嘖嘖”
“難怪才來了2個月就轉正了哦”
然后幾個人齊聲發出“意味深長”的長嘆~~
事實上，她們只能看見Amy每天的花枝招展，光鮮靚麗，卻看不見這個天性愛美的女孩，其實工作能力也是一級棒。
每次交給她的任務，都超出領導預期，別人做到80分，她能做到90；
別人下班就拎包走人，她自愿留在辦公室加班，學習；
別人圍成一團嘰嘰喳喳聊八卦的時候，她已經悄悄做好了新項目的宣傳方案…
面對這些“意味不明”的羞辱，Amy覺得十分委屈，卻又無計可施。3個月后，她選擇了辭職。
每個人都有渴望歸屬一定的團體；渴望得到認可；渴望和諧的人際關系。
而建立于此之上的“職場冷暴力”，不費一槍一彈，毫發不傷，但對心理確是巨大的沖擊。
66.7%的人表示自己曾經遭受過，但只有19.7%的人會選擇積極應對，其他的人多為忍耐、逃避、甚至離職。
面對“職場冷暴力”，我們應該如何應對？
遭受“職場冷暴力”時，我們又該如何化解？
以下幾點方法或許行之有效~
審視自身。
一個人的排擠可能是對方的問題，兩個人也可能是對方，但是三個、四個…
整個辦公室都在“排擠你”，就需要先審視是不是自身的問題，是否是自己的工作疏忽、待人接物有所不周。
不要過于敏感和玻璃心。
每個人都會有失誤的時候，有時可能只是因為疏忽遺漏掉你，卻被你小題大做，無限放大，職場切記庸人自擾。
拋棄你落伍的“清高觀”。
人可以有傲骨，但一定不要有傲氣。你如果不愿意迎合大家的話題，勢必會被排擠。
在企業生存，一定的鉆營并不是值得被嗤之以鼻的事。
軟柿子才好捏。
工作中最有能力、最有權重的人一定不會成為他的攻擊對象，開炮之前他也會掂量一下，自己究竟有無實力相對抗。
提升自我能力、在職場中的地位，是對抗所有“職場冷暴力”的不二法門。
對冷暴力勇敢說不。
工作是自己的，沒必要因為別人的非議去退讓，但是面對一份得不到發展空間的工作，盡早抽身方為上策。
有些時候，以退為進才是最好的策略。
就像日劇《白雪公主殺人事件》，身為辦公室邊緣人物的女主角，一直被不懷好意的同事、領導各種欺凌、冷落，甚至被誣陷為是殺人兇手…她也失落過，逃避過，痛哭過，甚至想用“自殺”來結束這一切…
直到大結局真相大白之后，她終于明白——
“每一個獨立而豐富的靈魂，都有處可棲。無論你的人生歷經多少磨難，生命中總會有束光，足以穿透黑暗。”
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