在我們的生活和工作中，經常會遇到很多的矛盾，讓我們難以抉擇。這是因為我們的價值觀沒有明確，我們從來沒有分析過，什么是對我們最重要的。結果，我們往往是一腳踩油門，一腳又踩剎車，給我們的人生帶來很多困擾。為了擁有一個高品質的人生，我們必須要明確和調整好自己的人生價值觀，使自己擁有真正想要的生活方式。那么，我們如何明確和調整價值觀呢？
1.明確你的人生價值觀
價值觀包括兩個部分：一方面是追求型價值觀。人生當中，什么事情對你來說是最重要的？什么事情是最有意義的？另一方面是逃避型價值觀。人生當中，什么事情是你最擔心的？你最害怕什么？
對你來說，人生最重要的是哪些方面？家庭、事業……還有其他？
人生的價值觀基本上有6項：家庭、事業、健康、信仰、教育和休閑娛樂。
2.排列價值觀的優先順序
對你來說，什么是最重要的，也就是說，如果其他幾項都不要，你準備留哪一項呢？對你來說，第二重要的是什么？假如其他4項都可以不要，那么剩下的那一項是什么？依次類推，第三、第四、第五、第六重要的是什么？世界上97%的人，對自己人生的價值觀都沒有做過深刻的思考，更沒有想到要把各種價值觀，依重要性排列優先順序。由于從來沒有對價值觀的重要性排列過順序，所以在兩方面價值觀產生矛盾時，常常遲疑不決，或是做出錯誤的決定。事實上，只要我們明確了價值觀的定義，深刻地思考過價值觀的順序之后，應該怎樣做決定，方向如何，就很明確了。
在當今這個高標準、高消費的社會里，很多人會以事業作為生活的重心。可是，我們有沒有靜下心來想想看，我們那么拼命地工作，到底是為了什么？為了誰？是單單為了自己嗎？還是更多為了自己的家人？為了養育我們的父母？為了我們心愛的伴侶？為了我們的子孫后代？為了那些愛我們、支持我們的親戚和朋友？我相信，我們更多的是為了我們的家人。
一個人如果失去了家庭的溫暖，就會失去前進中最大的動力。家，是我們一切情感的發源地，是我們心靈最大的寄托。假如我們在外面受到挫折、遭遇失敗，只要想到我們的家人，我們就會覺得欣慰，感到幸福。即使我們什么都沒有了，我們依然會感到幸福和甜蜜，依然感到欣慰，因為我們心中還有一份愛。因為這份愛，再苦，我們也會覺得甜蜜；因為這份愛，再累，我們還是能夠恢復體能，再一次出發。
假如我們遭受到了挫折或失敗，即使這個世界上沒有其他地方可以接納我們，還是會有一個地方時刻都歡迎我們歸來，那就是我們的家。假如一個人失去了家庭的溫暖，孤獨一人，他的情緒常常會出現不平衡的狀態，他也會成功，但不會永遠成功。一個人在外闖天下，總會有低谷、不如意的時候，假如沒有家人的關懷、照顧，給他的內心添加力量，他就會產生諸如“我到底為了誰這么拼”的感慨。這會使他泄氣，使他前行的腳步慢下來，使他在困頓與彷徨中徘徊不前。
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