1、愛身體，不被腦袋迷惑
有人問：“我腦袋很想看書，身體卻想睡覺，我該聽誰的？”
當然是聽身體的，因為想看書的只是腦袋中某個固執的念頭而已，而身體則是偉大存在的根器，愛自己要認識到念頭的虛妄和身體的真實。
有時候遇到一個人，腦袋很興奮，身體卻感覺不舒服，注意了，這個人和你的關系最后一定會出情況，因為身體比腦袋更有智慧（愛自己，就離他遠點）。
2、放下抱怨和批判
懂些心理學或靈性的朋友都知道，無論我們對外界的人事物有多少批判指責，那都是源自內心對自己不滿的投射。
同樣第一次見一個人，有人見到很開心，有人見到很憤怒，有人見到很害怕，還有人見到就想親她，為什么會如此，因為每個人都把自己內心的情節投射出去，所以心不同，感受就不同。
當我們放下對外界的批判和抱怨，開始覺察自己的心中出現了什么時，我們便開始有了愛自己的基礎意識。
3、像個嬰兒般活著
見到有個1歲的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好傷心，她媽媽給了她一個小玩具，她笑了，笑的好燦爛.....
嬰兒們和我們一樣有情緒，但他們有了就釋放，釋放完了就放下，而我們今天有個人罵了我一句，半個月后還在生大氣。
愛自己我們就學學嬰兒吧，不在乎別人怎么看我，就是單純的存在，單純的釋放情緒表達自己，單純的放下一切回歸自然。
4、多關注心，少關注外界
過多關注外界的人，一定愛自己的會少；因為愛自己是心的事，當心一直在外尋找，誰來關注自己愛自己呢。往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人，其實對自己的愛條件很多。
愛自己，就收回對外界的關注，享受和自己獨處的時刻，珍惜看見自己的時刻，多和自己在一起，慢慢愛就開始洋溢。
5、接納自己的不完美
這一點非常重要，很多人自喻很愛自己，然后說：“我的皮膚很白，我的屁股很圓，我的臉蛋很美，我的文化很高，我的老公很帥”，她唯獨沒有說自己是便秘的，愛不是這個好，那個不好，愛是一如其是，愛是無條件的接納。
如果有人發自內心告訴我：“我愛我自己，我皮膚不好，我屁股奇特，我臉蛋畸形，但我接受我的一切，我覺得無論別人如何看我，我感覺自己美就夠了。”
此人，在愛自己。
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