「常常覺得自己不快樂？」
快樂跟抱怨一樣，都會(huì)傳染，也會(huì)散播，當(dāng)你能夠成為快樂的傳染源，一定會(huì)有很多好事發(fā)生，無論是你的人際關(guān)系，還是工作上的事，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)變得更好了。
快樂可以自己制造，想要快樂其實(shí)很容易，關(guān)鍵就在于自己愿不愿意這么做。
一個(gè)人快不快樂，可以藉由改變自己的行為來達(dá)到。
快樂有兩個(gè)原則：找到吸引你的事以及你可以勝任的事。
把你的快樂分享給其他人，就能讓自己快樂，同時(shí)讓別人也快樂。自制屬于你的快樂：成為快樂制造機(jī)的五個(gè)原則！
原則一、跟自己說「我很棒」
只要常常對(duì)自己說「我很棒」，就能給自己多一點(diǎn)自信，甚至讓自己充滿自信。
「看起來最美好的人，其實(shí)跟我們并無二致，唯一的差別只在，他們會(huì)對(duì)自己說，自己看起來很不錯(cuò)，并讓自己閃閃發(fā)光。那些說話最深?yuàn)W又最有智慧的人，其實(shí)與我們相去不遠(yuǎn)，他們做自己，并學(xué)會(huì)放手。」
我們努力工作，讓我們自己可以養(yǎng)活自己，當(dāng)我們?nèi)コ源蟛蜁r(shí)、買好的東西給自己時(shí)，其實(shí)我們過去的努力就是為了此刻的自己，因此，跟自己說聲謝謝，然后告訴自己「我很棒」。
原則二、學(xué)習(xí)微笑
無論發(fā)生任何事，你都應(yīng)該練習(xí)微笑，因?yàn)榭奁鼰o法改變?nèi)魏问隆Ｉ睿褪羌词姑鎸?duì)困難仍然能微笑走過。當(dāng)你學(xué)會(huì)用微笑過每一天，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生可以每天都很快樂，原來，快樂并不是奢求，而是自己可以選擇這么做。
微笑，是增進(jìn)人與人之間的關(guān)系，最便宜的作法，微笑能帶來好情緒，也能讓人感受到你的溫暖。
原則三、活在當(dāng)下
研究顯示，人們感到最快樂的時(shí)候，就是自己專注在當(dāng)下，活在當(dāng)下的那個(gè)時(shí)刻，當(dāng)我們能專注于自己正在做的事情時(shí)，就容易感到快樂。
讓自己快樂的秘訣之一，就是讓自己「活在當(dāng)下、活在此時(shí)此刻」。
「當(dāng)你全心投入在你正在做的事上頭，不胡思亂想，你就會(huì)好好地享受生活。然后你會(huì)更快樂、更有活力。你只專注在當(dāng)下發(fā)生的事上面，而那樣的專注和專心會(huì)帶領(lǐng)你達(dá)到成功的境界。」
原則四、時(shí)時(shí)學(xué)習(xí)
你必須努力學(xué)習(xí)，讓自己隨時(shí)都處在提升的狀態(tài)，當(dāng)你能時(shí)時(shí)學(xué)習(xí)，你就會(huì)感到自己的人生正在變得越來越好，因?yàn)樽约涸谶M(jìn)步，這會(huì)讓你感到比較快樂。
人生本來就是一個(gè)學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)的過程，時(shí)時(shí)學(xué)習(xí)是讓自己成長(zhǎng)的唯一方式，也是增進(jìn)快樂的來源之一。
原則五、讓自己充滿自信
一個(gè)充滿自信的人，能夠替自己帶來好的人際關(guān)系，每個(gè)人都喜歡充滿自信的人，自信會(huì)讓人更想接近你。對(duì)自己充滿自信，是快樂的來源之一，當(dāng)你能夠?qū)Ｗ⒃诋?dāng)下，然后充滿自信，就更容易感到快樂。
一個(gè)充滿自信的人，會(huì)特別有吸引力，當(dāng)一個(gè)人能充滿自信，他就能表現(xiàn)得更好，也因此更容易感到快樂。
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