1、需反復(fù)提醒自己世界的多樣性，以及人的多樣性，嘗試接受這一點(diǎn)。
2、悲傷來(lái)自哪里呢？一個(gè)人在牢籠里，還沒(méi)有找到他的鑰匙。
3、一個(gè)人該如何生活？如何愛(ài)？這是我們遲到要碰到的疑問(wèn)，因?yàn)槲覀冞t早要在生活和愛(ài)中碰壁。
4、你與欲望的關(guān)系如何，大概別人一望便知。有的人關(guān)系良好，滿足適度的欲望，且懂得保持饑餓；有的人要么欲望過(guò)滿，要么饑渴過(guò)重，整個(gè)人看起來(lái)就是欲望失控的結(jié)果。
5、有些人通過(guò)索取來(lái)給予，有些人通過(guò)給予來(lái)索取。這些都是錯(cuò)位的。最和諧和美麗的狀態(tài)當(dāng)然是：如其所是。給予和索取都是真實(shí)的，自自然然的。這個(gè)很難，取決于雙方。
6、人只有先愛(ài)自己，才能原諒他人。
7、勇氣是我喜歡的關(guān)鍵詞之一。它隱含的是對(duì)未知的探求，對(duì)邊界的突破，試圖把荒漠變成綠洲的力量感，以及對(duì)崩塌之物的修復(fù)和重建。它起身面向的是黑暗與不可能，明知山有虎，偏向虎山行，它可能會(huì)導(dǎo)向看似的荒唐，卻因其超越而更令人動(dòng)容。
8、不要比較痛苦，任何痛苦對(duì)承受的人來(lái)說(shuō)都是真實(shí)的，重大的。比較是不尊重。
9、節(jié)約詞，節(jié)約重量，節(jié)約外表，收回，退，沉沒(méi)，閉嘴，觀看，結(jié)一些果實(shí)。這大概是三十歲這一年我的主要狀態(tài)。我減了一些體重，收起了大部分“奇裝異服”，外表回歸最普通，最省力模式。我在內(nèi)心究竟想做什么？可能是想擺脫長(zhǎng)久以來(lái)狠狠投入的沉滯感，提升一下生命的速度。
10、我愛(ài)你等于：我了解你，接納你，看見(jiàn)你，看見(jiàn)你心中的溝壑，知道你在哪里，可以跑過(guò)去牽起你的手，可以站在原地望向你，在你成為你的旅途上，提供食糧，林蔭，好天氣，鏡照；我愛(ài)你不等于：我以我的方式對(duì)待你，哪怕是對(duì)你好。
11、熱情是需要保護(hù)的，沒(méi)事兒千萬(wàn)別打擊它。
12、困惑升起，困惑轟鳴，困惑剝落。在心靈層面，對(duì)困惑的解答不是給予直接的答案，而是走進(jìn)另一重境界，處于更清明寧?kù)o的王國(guó)。所以困惑不是被擊碎，而是剝落。它輕輕地，像熟透的果子落入泥土。
13、每個(gè)不容易被打垮的人都有自己抵抗抑郁的方式，對(duì)我來(lái)說(shuō)，之前是讀書(shū)，但讀書(shū)帶來(lái)的結(jié)果喜憂參半。今年我找到了更好的方式：長(zhǎng)跑和跳舞。
14、肆無(wú)忌憚地談?wù)摬还苁裁矗甲屓诵呃ⅰＤ闼嬲鏌釔?ài)之物最好的存放處是你的內(nèi)心。
15、是啊，藝術(shù)家、詩(shī)人或小說(shuō)家跟僧侶、修行者或開(kāi)悟之人是會(huì)相遇的，有伍爾芙的這段話為證：“一個(gè)人并不是經(jīng)常找到休息的機(jī)會(huì)，只有作為人的自我，作為一個(gè)楔形的內(nèi)核，才能獲得休息。拋棄了外表的個(gè)性，你就拋棄了那些煩惱、匆忙、騷動(dòng)；當(dāng)一切都集中到這種和平、安寧、永恒的境界之中，于是某種戰(zhàn)勝了生活的凱旋的歡呼，就升騰到她的唇邊。”那個(gè)能夠休息的“楔形的內(nèi)核”即是禪修中的“止”。
16、今年觸動(dòng)我的紀(jì)錄片之一是關(guān)于美國(guó)攝影師薇薇安·邁爾的，她終生的職業(yè)是保姆，她不為任何人所知地拍攝過(guò)10萬(wàn)張照片，并從未想過(guò)給別人看，一直到去世后才被偶然發(fā)現(xiàn)。她不動(dòng)聲色地抽了當(dāng)下絞盡腦汁獲取關(guān)注的人們一耳光。她似乎在說(shuō)，生命首先是自己的，而不是工具。相較于十萬(wàn)次按下快門的快樂(lè)，被看見(jiàn)的需要是多么乏味啊。
17、帶著匱乏向外尋找，就如同蒙上眼睛走路。
18、首先是理解，其次才是愛(ài)。因?yàn)閻?ài)不是給予，也不是索取，而是聯(lián)接。
19、不要從行動(dòng)的生活逃向默觀的生活，也不要從默觀的生活逃向行動(dòng)的生活。要交互為用，并行不悖。——引自黑塞。
20、遠(yuǎn)離這樣一種人：充滿偏見(jiàn)，且固執(zhí)。
21、小聲說(shuō)話的人在說(shuō)：我不重要忽視我；大聲說(shuō)話的人在說(shuō)：我很重要注意我；不說(shuō)話的人在說(shuō)：我就是我。
22、有一天我靜靜坐在沙發(fā)上，突然感到自由。我的身體和心靈沒(méi)有束縛，我可以去任何一個(gè)地方，只要我愿意。
23、沒(méi)有自我的成熟，柔軟和天真容易被傷害和污染；沒(méi)有自我的成熟，強(qiáng)勢(shì)和兇猛容易傷害人。
24、自我的成熟標(biāo)志之一是良好的邊界感和分寸感。
25、多用流動(dòng)的視角而不是切片和攔斷的視角看待人、事，以及自己。
26、評(píng)判最容易，理解最難。前者是在自我的壁壘之上加固壁壘，后者是打破和超越。前者會(huì)讓自己更加封閉，后者是敞開(kāi)和對(duì)他人最大的善舉。
27、保持一個(gè)好記性，比如最好還記得小時(shí)候熱愛(ài)和追求的東西；學(xué)會(huì)遺忘，比如盡量遺忘掉落在你身上灰塵。
28、造物主對(duì)人的仁慈之處在于，給了他們豐富心靈的能力，對(duì)年齡和外表而言不可逆的線性時(shí)間，竟可以在心靈上彎曲、回轉(zhuǎn)、跳躍，這讓一個(gè)三十歲的人，只要ta愿意，竟然也可以瞬間回到三歲或者去到六十歲。不善用這一能力，是令人遺憾的。
29、從審美上，我偏愛(ài)冬天的樹(shù)，而非夏天的，我常說(shuō)冬天的樹(shù)在去掉了枝枝葉葉之后，會(huì)顯出一種“精神性的美感”。過(guò)簡(jiǎn)樸的生活，少一些修飾，不要浮夸，不使用障眼法。老子說(shuō)，“有之以為利，無(wú)之以為用。”寫(xiě)過(guò)《小王子》的安東尼·德·圣—埃克蘇佩里說(shuō)：“萬(wàn)事萬(wàn)物，達(dá)到極致完美的境界，并非在無(wú)法多增添任何東西的時(shí)候，而是在無(wú)法再減去任何東西的時(shí)候。”
30、去和解，哪怕最終會(huì)帶來(lái)分離。
31、不要害怕丟失，相遇的會(huì)再次相遇。
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