記住，你會有死去的那天。也許就是今天，不要忘記這點。別忘了感激，感激所擁有的健康，健全的身體，感激能有時間陪伴那些你愛的人，感激伴你成長的兄弟姐妹，感激此刻你擁有的美好，它并不屬于你，隨時都有可以悄然逝去。所以，珍惜吧，感恩吧，在你還暫時擁有它們的時候。
如果可以，每天都去運動。也許只有我是這么做的，但是如果我不積極運動，我就無法信任自己，無法信任我的情緒，我的反應，我的思想。經常鍛煉使我獲得了重生。
想知道自己的想法，那就把它們都寫下來。逼迫自己將想法寫下來，構思它，使其變得明了是弄清楚我對某事真實看法的最佳途徑。
最后的最后，你也成為了與生命中其他人一樣的凡夫俗子。你濃縮成了周圍大環境的一個影射，尤其是一個社交影射。明智地選擇志同道合的人，如果你發現有不對勁，不要猶豫，做出改動，進行改變。
大多數人都不會主動索要自己想要的東西。如果你主動索要自己想要的東西，益處多多。首先，你將不得不去定義自己想要的究竟是什么。其次，你不得不去思考如果得到它。最后，也是最簡單最被忽略的，去索要，去詢問。
有樓梯就不要用電梯。無法行動自如的日子往后長著呢，所以抓住機會，將爬樓梯作為送給自己的一份禮物，也會未來的健康賬戶預存一筆。
站上讓你緊張不已的舞臺。神經緊張是檢驗你能力張弛力度的唯一途徑。如果在你一生從未有過持續一個月的神經緊張，你得捫心自問是否逼迫自己得不夠狠。
暢談無阻。一旦涉及到與人交往，沒有比暢談更好的辦法了。你需要將自己的想法表達出來。有時候這個過程需要花費好幾年，但是對于那些對的人，再冗長的時間也是值得的。隱忍不說的東西將被永遠埋藏在時間的塵埃里。
不要矯揉造作，自抬身價。喜愛美酒，高品質咖啡或高端啤酒本是一件人畜無害的事，但是人生追求不要僅凌駕于一杯精釀酒，一杯速溶咖啡或者一瓶金標啤酒之上。
時間是檢驗真理的唯一標準。隨便你怎么說生命中最重要的東西是什么，真正的檢驗標準是你是否在這些東西上傾注了時間。所以，如果你宣稱你的伴侶，孩子，家庭或者健康是你生命里重中之重的東西，只有你日歷上的時間安排證實了你的說法它才成立。
萬物皆平庸。大多數工作崗位都是平庸的，大多數人的工作也是平庸的。大多數商品，大多數人生經歷是平庸的。大多數人的生活最終歸于平庸。當你掙脫平庸的枷鎖，邁向卓越，你立刻變得鶴立雞群。
成就偉業非常非常困難。平庸的慣性使得成就非凡困難重重。大多數人希望他們生活中大多數東西大致保持不變。要成就偉大的事業你就必須默默無聞，準備好被低估，并將自己的恒心耐力推向極限。這種困難解釋了為什么第11條能得以存在。
不要灰心喪氣、一旦你灰心喪氣起來，一切將付諸東流。永遠不要低估了激情的價值，有時，除了激情，你一無所有。
觀念即現實。個人理解感知至上，“真理”次之。
明白時間的價值。無論你活了多久，人生短暫亦如白駒過隙。金錢沒了可以再掙，房屋塌了可以再建，器皿碎了可以再買，而時間一去不復返。
自我控制是一種有限資源。每天對自己的要求只有那么多，過多的要求只會令你變得失控，乖張，崩潰。你以某種方式引導自己的能力是有限的，值得花時間思考一下那種引導能力每天的不同流向。
無論身處何方，堅持跑步。跑步是重置自我，克服時差，領略一個新天地，樂觀看待這個世界的最好方式。
傾聽來自身體的聲音。你可能覺得你找到了一個可以鉆的空子，但如果你不誠實，你很快就會嘗到肉體上的苦果。
控制你的輸入。不僅僅是控制你的進食量（雖然這些東西產生的影響很深遠），還需要控制你的閱讀量，觀看的影視數量，所聽音樂的數量，手機顯示通知的多少，控制時間如何度過以及與誰度過。務必謹慎守護你接收一切的大門。
人無完人。是人都會犯錯，每個人都有過錯行。不必花費大量時間尋找自己的瑕疵與不足，只需知道它必然存在，當你找到它時不必感到失望。
聆聽。平均而言，你聆聽的多還是說的多？如果這個答案的天平不是大幅度傾向聆聽，或者你需要仔細考慮這個問題，說明你聆聽的不夠多。
保持純真的好奇心。你無法人為的生成好奇心，所以你必須緊緊追隨自己好奇的真正所在。好奇心最終演變為動力，驅動著那些最有趣的人。
在所有的生活技巧中，不喝酒是影響力最大的一條。與優化電子郵件收件箱，服用多種維生素或將任務外包給VA相比，沒有比不喝酒更意義重大的生活技巧了。在社交飲酒情況下，點一份蘇打飲料是克服你將飲酒習慣帶入生活這個沖突最簡單的方法。
一個人時，密切關注自己選擇做的是什么。當獨處時，房子僅屬于你時，整個下午無人打擾時，此時你選擇做的事情大致闡述了你是一個什么樣的人。密切關注在沐浴時你的思緒在何處游蕩，這種自然的思緒游蕩預示著著你真正感興趣的東西。
走出去。你是一個原子集合，在這個我們知之甚少的宇宙里，這個集合可能是無限的。走出去，去欣賞一顆樹，去思索一朵云，一顆星。無論你正經歷著什么苦難，在這個無限的大背景下，一切都是渺小，微不足道的。
永遠不要談論你有多忙，有多醉得不省人事。
真的，不要再說了，人生已經夠艱難了。
所有一切都會恢復正常。悲傷，財富，愛情，都不例外。最終，一切都會恢復正常。不要讓“正常”的感覺掩蓋了未來未知的價值。
人們并沒有你想象的那么關心在乎。如果你在努力做一個好人，你可以假定大多數人這件事的關心程度遠遠小于你的想象。將負面互動歸因于環境就好了。人們生活中要操心的事不勝枚舉，而你一般是最不會激起他們心中波瀾的一個。
寄送一點東西出去。不要忘了自制東西的價值，即便只是一些多么微不足道的小物件，如一封信，一個菜園子，一份很棒的食譜。動手做一些東西有助于刷新生活。
你永遠無法知道歷史的車輪將你帶向何處，你永遠無法知道等待你的是什么，你需要有信心，你的時代來了。
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