有的人在不能如愿的時候就會發怒，并且強制別人按照自己的想法去做，有時甚至覺得武力是必要的手段而付諸暴力。他們認為如果對方不聽話，這種手段就是正當的。在你周圍，是不是有這樣的人呢？
或者，對家長、配偶、男朋友或女朋友、上司和長輩服服帖帖，自己想說的話卻什么都說不出來。活到現在也沒有對別人提出過不同意見，經常擔心自己被人否定，極度害怕受到傷害，所以看人臉色行事。你有過這樣的經驗嗎？
在每天發生的人際關系中可以時常發現以上這些例子。看上去是兩種極端，其實它們之間有共通之處，那就是這兩種人都是不愉快的。而且，他們都認為是別人把自己的心情弄糟的。真的就是別人把他的心情弄壞，讓他成為受害者的嗎？為什么人們在人際關系中遇到不快的時候，總是想把責任推到別人身上呢？
◆發生不愉快的事情時，你的反應◆
因為他才會這樣的。
和你在一起就變得莫名其妙。
你為什么說讓我生氣的話？
看著他就有氣。
你就不考慮別人的感受嗎？
總是我來忍受。
正是因為你，我才冷靜不下來。？
人們經常犯的大錯誤
思考和感情都是不能從別人那里得到的東西。
成為他人的食餌是自己的選擇。
我們經常有意無意地把發生在自己身上的不愉快歸咎于他人。也許說了讓人覺得意外，其實這種想法是錯誤的。意識到這一點，才能建立良好的人際關系。
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