在60年代早期的美國，有一位很有才華、曾經做過大學校長的人，出馬競選美國中西部某州的議會議員。此人資歷很高，又精明能干、博學多識，看起來很有希望贏得選舉的勝利。但是，在選舉的中期，有一個很小的謠言散布開來：三四年前，在該州首府舉行的一次教育大會中，他跟一位年輕女教師“有那么一點曖昧的行為”。這實在是一個彌天大謊，這位候選人對此感到非常憤怒，并盡力想要為自己辯解。由于按捺不住對這一惡毒謠言的怒火，在以后的每一次集會中，他都要站起來極力澄清事實，證明自己的清白。其實，大部分的選民根本沒有聽到過這件事，但是，現(xiàn)在人們卻愈來愈相信有那么一回事，真是愈抹愈黑。公從們振振有詞地反問：“如果他真是無辜的，他為什么要百般為自己狡辯呢？”如此火上加油，這位侯選人的情緒變得更壞，也更加氣急敗壞聲嘶力竭地在各種場合下為自己洗刷，譴責謠言的傳播。然而，這卻更使人們對謠言信以為真。最悲哀的是，連他的太太也開始轉而相信謠言，夫妻之間的親密關系被破壞殆盡。最后他失敗了，從此一蹶不振。人們在生活中有時會遇到惡意的指控、陷害，更經常會遇到種種不如意。有的人會因此大動肝火，結果把事情搞得越來越糟。而有的人則能很好地控制住自己的情緒，泰然自若地面對各種刁難和不如意，在生活中立于不敗之地。如1980年美國總統(tǒng)大選期間，里根在一次關鍵的電視辯論中，面對競選對手卡特對他在當演員時期的生活作風問題發(fā)起的蓄意攻擊，絲毫沒有憤怒的表示，只是微微一笑，詼諧地調侃說：“你又來一套了。”一時間引得聽眾哈哈大笑，反而把卡特推入尷尬的境地，從而為自己贏得了更多選民的信賴和支持，并最終獲得了大選的勝利。缺乏自我控制能力的人想必已經明白，你是生活在社會中，為了更好地適應社會、取得成功，你有必要控制自己的情緒情感，理智地、客觀地處理問題。但是，控制并不等于壓抑，積極的情感可以激勵你進取上進，加強你與他人之間的交流一合作。如果你把自己的許多能量消耗在抑制自己的情感上，不僅容易患病，而且將沒有足夠的能量對外界作出強有力的反應，因而一個高情商的人應是一個能成熟地調控自己情緒情感的人。
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