心態(tài)沒(méi)有調(diào)整好，煩惱也會(huì)接踵而至
01
曾經(jīng)有一段時(shí)間，我因?yàn)?a href="http://m.weidujx.com/huati/shenghuo/" target="_blank" class=infotextkey>生活和工作的壓力感到特別的痛苦，食欲不好，晚上又經(jīng)常失眠。老師不忍心看我難過(guò)，有天便把我?guī)У结t(yī)院的天臺(tái)上，問(wèn)：“你抬起頭看看，看到了什么東西呢？”
我回答她說(shuō)：“天空”。老師又問(wèn)：“天空很大，很廣闊吧？”
我點(diǎn)點(diǎn)頭。老師笑著看了看我，然后舉起右手，抬頭看向天空，說(shuō)：“但我可以用這只手遮住整個(gè)天空。”
老師走向前，用一只手蓋住了我的雙眼，問(wèn)：“你現(xiàn)在還能看的見(jiàn)天空嗎？”我搖搖頭。老師感嘆著說(shuō)：人生的煩惱就像這只手掌。它很小，你若放不下，總是拉近，擋在眼前，擱在心頭，看到的就只是無(wú)窮無(wú)盡的煩惱；你若放下了，看到的將是藍(lán)天、白云、飛鳥(niǎo)，還有一輪火紅的太陽(yáng)。一切問(wèn)題，最終都是時(shí)間問(wèn)題。一切煩惱，其實(shí)都是自尋煩惱。有些事情你說(shuō)不清楚，那就別說(shuō)了，不要再浪費(fèi)時(shí)間。有些東西，如果你想不明白，那就忘掉吧，別給自己再徒增煩惱。
02
在醫(yī)院認(rèn)識(shí)一位奶奶，幾年前她就被確診為結(jié)腸癌。每次都是她一個(gè)人來(lái)門(mén)診復(fù)查，沒(méi)有人陪伴。某次，無(wú)意間得知她在年輕時(shí)就和丈夫離異了，后來(lái)收養(yǎng)了一個(gè)女兒，但不幸的是，女兒在考大學(xué)的那天因?yàn)檐?chē)禍離開(kāi)了人世。
有一段時(shí)間，老人的腦海里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些奇怪的念頭，她想盡快結(jié)束生命，但是又不忍心，舍不得，尤其是看到自己和丈夫還有孩子的那些合影。于是，她把每天遇到的煩惱和內(nèi)心的痛苦都寫(xiě)在了日記本上。
如果有人和她攀談起來(lái)，她就會(huì)把自己的人生經(jīng)歷像講故事一樣毫無(wú)保留的告訴別人。慢慢的，她也就不再那么難過(guò)了，反而感到越來(lái)越輕松，自然身體也比以前好了很多。
前不久，我和父親鬧了一些矛盾，被她知道了，她打電話寬慰我說(shuō)：“和親人爭(zhēng)吵后，你得獨(dú)自靜一靜，只要睡上一覺(jué)，不論誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，你都要主動(dòng)賠禮道歉，同他重歸于好，因?yàn)樗悄愕母赣H，不要把他當(dāng)成你的煩惱。否則，你不會(huì)快樂(lè)。”
當(dāng)我回顧那段煩惱的時(shí)候，想起這位老人的故事和她說(shuō)過(guò)的話，我驚訝地發(fā)現(xiàn)：一生中，我們會(huì)遇到各種各樣的煩惱，以為在面對(duì)它們時(shí)會(huì)束手無(wú)策，感到苦不堪言，但大部分擔(dān)憂的事情卻從來(lái)沒(méi)有發(fā)生過(guò)。
由于我們的心態(tài)沒(méi)有調(diào)整好，煩惱也就接踵而至，實(shí)際上，大多數(shù)煩惱都是無(wú)中生有。把心態(tài)調(diào)整好，問(wèn)題就會(huì)變得相當(dāng)簡(jiǎn)單，煩惱也就不驅(qū)而散。
03
有位心理學(xué)家為了研究人們常常憂慮的“煩惱”問(wèn)題，曾經(jīng)做了一個(gè)很有意思的實(shí)驗(yàn)。他要求被試者在某個(gè)晚上，把自己未來(lái)幾天內(nèi)所有擔(dān)心的事情都寫(xiě)下來(lái)，然后投入一個(gè)指定的“煩惱箱”里面。
幾個(gè)星期以后，這位心理學(xué)家打開(kāi)這個(gè)“煩惱箱”，讓所有被試者逐個(gè)核對(duì)自己寫(xiě)下的每一項(xiàng)“煩惱”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中有將近九成的“煩惱”并未真正的發(fā)生。
然后，這位心理學(xué)家要求被試者將記錄了自己真正“煩惱”的字條重新投入“煩惱箱”。又過(guò)了幾個(gè)星期，他打開(kāi)這個(gè)“煩惱箱”，讓所有被試者再次逐一核對(duì)自己寫(xiě)下的每項(xiàng)“煩惱”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)曾經(jīng)的煩心事已經(jīng)不再是煩惱了。
這位心理學(xué)家從對(duì)“煩惱”的深入研究中得出了這樣的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和結(jié)論：“一般人所憂慮的‘煩惱’，有40%是屬于過(guò)去的，有50%是屬于未來(lái)的，只有10%是屬于現(xiàn)在的。其中92%的‘煩惱’未發(fā)生過(guò)，剩下的8%則多是可以輕易應(yīng)付的。因此，煩惱多是自己找來(lái)的。這就是所謂的煩惱不尋人，人自尋煩惱。”
仁德法師說(shuō)過(guò)，煩惱就是眾生，就是我我我，其實(shí)煩惱本來(lái)沒(méi)有。煩惱就像是夢(mèng)一樣，夢(mèng)醒了就沒(méi)有了。確實(shí)在沒(méi)有明白以前，遇到事情暫時(shí)會(huì)有煩惱，但明白了以后，煩惱也不可得，煩惱根本也沒(méi)有。
煩惱帶給人們的不一定是負(fù)面效應(yīng)，有時(shí)煩惱也孕育著希望，如果能因?yàn)橐恍栏杏X(jué)到痛苦，就說(shuō)明還有知覺(jué)，還能找到好好活下去的勇氣，這個(gè)時(shí)候，能夠遇到并順利解決這些煩惱豈不是另一番美好的人生？
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