俗話說：“無病一身輕。”生過一場大病的人都有體會。
一個人正當壯年的時候，青春年少，意氣風發，白馬輕裘，架鷹斗狗，射獵打圍，恣意揮灑著生命力，但是一旦步入老年，身體開始走下坡路，才明白“身上沒病”是真正的幸福。
唐代詩人羅隱有一句詩：“得即高歌失即休。”人生有失意，有得意。得意的時候，朋友多，應酬多，飯局多。
人生得意須盡歡，燈紅酒綠，觥籌交錯，哪有心思顧及到什么健康的生活方式，于是體重超標，“三高”來了，高血壓，高血糖，高血脂；煙酒過量，肝也出問題了，這時后悔也晚了，有可以享受的物質，卻沒了享受的能力，長嘆一聲：“身上沒病才是真的幸福啊！”
人生失意，當一個人的地位、名譽和財產，遭逢重大損壞時，一定要保住身心的平衡與健康，以求來日東山再起，就是通常所說的：“留得青山在，不怕沒柴燒！”
古人還有一句文雅的話，“留得五湖明月在，不愁無處下金鉤”，表達的是同樣一個意思。東山再起的資本是身體得行，經得起折騰。
人活在世界上，衣食住行，老人孩子，不想事、不做事是不行的，所以“心里無事”指的不是把一切都不放在心上的那種沒心沒肺，而是指心不被生活中的瑣事征服，在忙忙碌碌中還能保持心態平和，心靈自由，實際就是心無掛礙的意思。
心里無事是一種悠閑的生活方式
悠閑不是懶惰，而是從容不迫，若有所思，不因生活忙碌而迷了心神，忘記了品嘗生活的真味，把握生活的真諦。
林語堂說：“最合于享受人生的理想人物，就是一個熱誠的、悠閑的、無恐懼的人。”然而，偏偏有很多人把生活的全部等同于“生產”，無端地忙碌、緊張。因為忙，很多人連坐電梯都會嫌慢，早就沒有了“坐看蒼苔色，欲上人衣來”的恬靜。
現代生活的主旋律少不了“繁忙的奔跑”，但悠閑卻是生活中“悠然的散步”，是在長途負重跋涉后身心徹底放松的休憩。
如果真覺得累了，在周末，遠離喧囂，獨自品茗讀書遠足也好，與三兩好友把酒言歡也罷，干點自己真正打心眼里喜歡的事兒，千萬別勉強自己。
心里無事是一種達觀樂天的心態
古人云：“心中無事一床寬。”唐代高僧無門慧開禪師曾經勸人要做到心中無事，認為這樣才能生活得心情舒暢，輕松自然。
他有一首詩說：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若無閑事掛心頭，便是人間好時節。”
人世間隨時都有自然的美景，春天百花爭艷，可以陶冶情操；夏天習習涼風，給人帶來涼爽；秋天月光皎潔，令人心曠神怡；冬天白雪皚皚，給人以冰雪高潔的遐思。
不管世間的變化如何，只要我們的內心不為外境所動，保持一種達觀樂天的心態，則一切榮辱、是非、得失都不能左右我們，心里的世界是無限寬廣的。
心中無事其實就是沉靜下來的心態，是從容的生活態度。
心里無事是一種修身養性的境界
生活節奏的加快，讓很多人再也體會不到修身養性的境界。這種修身養性，是“采菊東籬下，悠然見南山”的恬淡，它強調的是對身外名位、功利的淡忘；是“晚來天欲雪，能飲一杯無”的溫馨，它呼喚的是對友誼、親情的回歸。
一個人活在世上，在一定程度上活的是一種境界。境界有高有低，如果你心里無事，心中沒有煩惱掛礙，你所看到的一切景物都會給你帶來無限的歡樂，你也會感到在世間處處都充滿溫馨。
但是要達到“心里無事”的境界并不是件容易的事。一個人的一生中，常常會遇到各種各樣的挫折與煩惱，絕對一帆風順的人生是沒有的。一個人在成長的過程中，可能會遇到諸如婚戀失意、喪親之痛、懷才不遇、生離死別等等各種人生的磨難。這些令人煩心的事經常會讓人難以開懷。
不要妄求，不為那些不切實際的愿望而放心不下；活在當下，不為過去的事后悔，不為將來的事焦慮；遇到別人中傷，學會忍辱寬容，不計較個人恩怨得失。
做到這些修身養性的具體要求，也就達到了“心里無事”的境界。
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