人生中難免會遇到事業失敗，戀人、朋友分離等等，令人內心無法解脫，即使想解脫卻又無法做到而痛苦的事情。這個時候，我們就會想“要是那個時候沒有跟對方說那樣的話就好了”，或者“為什么我竟然能做出這樣的事情”，亦或者“為什么我會遇到Ta”等等，陷入后悔中無法自拔。
可以說，此時的我們還留戀于那些事情。因為留戀，所以無法從傷痛中解脫。
念念不忘的事情也好，由此帶來的傷痛也罷，若能爽快地放手，該會是多么快樂啊。面對工作上的失敗，就想著“這也是沒有辦法的事情”；面對轉身離去的朋友、戀人，就想著“感謝命運讓我遇見你，我會為你的幸福而祈禱”。若能如此爽快地從內心放手，那么我們就能開啟人生的下一扇門，穿過這扇門，在繼續前行的道路上，我們將會遇到全新的人們。
我們都不喜歡被各種各樣心煩意亂的事情束縛著，都祈禱著，輕松地活著，快樂地生活。對此，最重要的是放手留戀。那么，怎樣才能放手留戀呢？
最有效的方法就是，肯定自己所有的情感和行動。無論發生什么樣的事情，能夠解決問題的只有自己。無論和誰商量解決方法，最后付諸實踐的只有自己。因此，這個時候最好的方法就是，思考解決問題的對策。最終的結果，即使和自己想象中的不一樣，但因為是那時候最好的方法，所以可以說，也是那個時候得到的最合適自己的結果，恰如其分，不多不少。
事業的失敗也好，與他人的分手也罷，對于自己引起的所有事情，對那個時候的自己而言，是最合適的結果。因此，無論是怎樣的結果，重要的是對自己說“這樣很好”，這就是肯定自己。若肯定自己，問題就能得以解決。
在對自己說完“這樣很好”的同時，表揚、安慰自己吧。“是的，這樣很好。能這樣說的自己很棒”。在這一瞬間，問題就能完全成為過去。然后，我們就能抬起頭，走向下一個嶄新的人生道路。
人生中會遇到各種各樣的事情。我們似乎喜歡將這些事情一一地分成“好的”“壞的”，然后為之一喜一憂。其實，本來一切都是必然的，所有的一切在那個時候，表現出來的都是最適合自己的結果。
重要的是，從這些事情中學會了什么。重要的是，遇到這樣的事情，自己是怎么想的，有何感受。換言之，為了學習、成長，我們遭遇所有的事情。
盡管如此，也會遇到無論如何都無法解脫的問題。沒有必要因留戀不好，而無理地剝奪內心。越勉強，將越留戀。那就親切地跟自己說“只是想將問題在自己的身邊放放，可以的，待心情恢復后，一切都會好的”。如果這樣的話，定能不無理、不勉強，就將問題放手。
人生不僅只有奔跑。偶爾也需要停歇，也有跑不動的時候吧。在這痛苦的時候，若親切地對著自己說“這樣很好”，然后就能邁出腳步向前走，也就能奔跑。能放手多少，換言之就是，能成長多少。
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